Kể tên 6 thực phẩm thiên nhiên giúp tăng tế bào bạch cầu

Dưới đây là 6 thực phẩm thiên nhiên giúp tăng tế bào bạch cầu trong máu

1. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất oxy hóa hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng Đồng thời trà xanh còn khuyến khích cơ thể tăng cường sản xuất tế bào bạch cầu.

2. Sử dụng Vitamin C

Vitamin C cải thiện hệ thống miễn dịch bằng cách kích thích cơ thể sản xuất tế bào bạch cầu Bên cạnh đó vitamin C cũng làm tăng sức đề kháng chống lại virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

3. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3

Omega-3 chứa nhiều trong các loài cá, đặc biệt là cá hồi loại axit béo quan trọng giúp bảo vệ cơ thể bằng cách tăng lượng tế bào bạch huyết cầu để cải thiện hệ thống miễn dịch. Thêm vào đó, omega-3 là loại axit béo thiết yếu bảo vệ cơ thể khỏi những vấn đề sức khỏe thường xảy ra.

4. Sử dụng Vitamin A

Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin A cũng là cách làm tăng số lượng tế bào bạch huyết cầu trong cơ thể. Bổ sung vitamin A thường xuyên sẽ chống lại những tế bào chết và các tế bào ung thư vitamin A chứa nhiều trong các thực phẩm màu đỏ, giàu khả năng miễn dịch cơ thể.

5. Sữa chua

Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học, những người thường xuyên bổ sung probiotics (vi khuẩn có lợi) trong sữa chua có một hệ thống miễn dịch tốt hơn so với những người khác. Probiotics cũng giúp cải thiện và làm tăng số lượng tế bào máu trắng.

6. Tỏi

Tỏi là một loại thức phẩm làm tăng số lượng tế bào máu trắng, đồng thời thúc đẩy khả năng của các tế bào máu trắng để chống lại các mầm bệnh có hại và cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.