Những lợi ích tuyệt vời của trứng cút với sức khỏe

Ngừa bệnh sỏi mật

Trong trứng cút rất giàu chất lecithin có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Nhờ đó, hạn chế nguy cơ tắc nghẽn động mạch Ngoài ra, lecithin còn có tác dụng hòa tan cholesterol thúc đẩy quá trình tách cholesterol ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa bệnh sỏi mật

Kháng viêm

Trứng cút có hàm lượng cao các thành phần kháng viêm mạnh, nên nó là thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh viêm khớp ho mãn tính và viêm cuống phổi. Bên cạnh đó, lòng đỏ của trứng cút còn được dùng để chữa trị bệnh vẩy nến và chàm rất hiệu quả.

Tốt cho người bị thiếu máu

Nguồn sắt dồi dào trong trứng cút có tác dụng kích thích sản xuất hemoglobin rất tốt cho những người bị bệnh thiếu máu Ngoài ra, sắt còn là khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp oxy cho các mô và cơ quan khác trong cơ thể. Bên cạnh đó, trứng cút còn chứa hàm lượng cao các dưỡng chất thiết yếu như phosphoruc protein vitamin…, có tác dụng hỗ trợ nâng cao chất lượng tình dục

Giảm nguy cơ mắc bệnh

Kali là một trong những khoáng chất dồi dào có trong trứng cút. Dưỡng chất này giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh như đau tim cao huyết áo đột quỵ bệnh về đường tiêu hóa… Do đó, bạn nên thường xuyên đưa trứng cút vào thực đơn, để bổ sung lượng kali cho cơ thể.

Chăm sóc mái tóc

Nguồn dưỡng chất dồi dào có trong trứng cút không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp, dài mượt và óng ả. Ngoài ra, trứng cút ít gây dị ứng như trứng gà nên bạn hãy bổ sung ngay món ăn này vào chế độ dinh dưỡng của mình.