Trắng răng nhờ thực phẩm - Thần dược mà nhiều người chưa biết?

Qủa táo   Ăn táo tốt cho nướu răng và răng vì chúng có tác dụng làm sạch răng. Giảm lượng đường bằng cách ăn táo thay cho đồ ăn nhẹ có đường, bạn sẽ củng cố được răng. 

Táo còn chứa nhiều chất xơ chất chống oxy hóa và vitamin C nên cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch tăng sức đề kháng cũng như chống lão hóa bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cam  

Hàm lượng vitamin C nhiều trong cam hỗ trợ hấp thu chất sắt giúp cải thiện sức khỏe răng và lợi, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.  

Các chế phẩm từ sữa  

Phô mai có hàm lượng carbohydrate thấp nhưng lại giàu can xi và phosphate, những chất tốt cho răng.  

Ăn phô mai cũng giúp cân bằng độ pH trong miệng, tạo nước bọt bảo vệ và tái tạo men răng đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn gây sâu răng cũng như bệnh nướu răng.  

Sữa và sữa chua có chứa a xít lactic giúp chống sâu răng  

Các chuyên gia tin rằng các protein có trong sữa chua chống lại các a xít có hại gây sâu răng  

Cần tây  

Ăn cần tây tạo ra nhiều nước bọt, trung hòa các vi khuẩn gây sâu răng.  

Ăn cần tây cũng có tác dụng mát xa nướu răng và giúp làm sạch các kẽ răng.  

Ngoài ra đậu xanh tươi có thể giúp giữ răng miệng sạch sẽ.  

A xít malic, một loại enzyme có trong trái nho có tác dụng giúp giữ cho răng trắng.  

Đừng quên uống nhiều nước vì nước có tác dụng chống răng xỉn màu.