Trị stress cực đơn giản chỉ với vài thực phẩm này thôi!

Những điều chàng khao khát khi được "yêu" mà ít người biết

Những biểu hiện cả về thể chất lẫn tinh thần cho thấy bạn thiếu sex

Bạn đang bị stress? Không cần mất công tìm đâu xa xôi nhé, nạp ngay những thực phẩm dưới đây vào bụng đi, căng thẳng mệt mỏi sẽ qua rất nhan thôi. Cái này mình kiểm chứng rồi nhé!

Cam

Vitamin C có trong cam giúp tăng cường miễn dịch Các nghiên cứu cho thấy cam giúp giảm nồng độ cortisol, qua đó giúp giảm căng thẳng

Xoài

Xoài cũng là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Ngoài tác dụng đẩy lùi stress ăn xoài thường xuyên còn giúp tăng cường chức năng não bộ và phòng ngừa các bệnh về Mắt Chất chống ôxy hóa và vitamin C có trong xoài còn giúp phòng ngừa bệnh tim và mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp.

Cá

Omega-3 trong cá giúp tăng nồng độ serotonin trong cơ thể hormon này giúp giảm lo âu stress và phòng ngừa bệnh tim

Sôcôla đen

Các nghiên cứu cho thấy ăn sôcôla đen tốt hơn sôcôla sữa Sôcôla đen giúp ức chế nồng độ cortisol trong cơ thể hormone “hạnh phúc” endorphin cũng được giải phóng khi bạn ăn sôcôla.

Hạt dẻ cười

Ăn hạt dẻ cười hàng ngày cũng là một lựa chọn lành mạnh để đẩy lùi stress

Măng tây

Măng tây chứa folate giúp bạn giữ bình tĩnh khi gặp phải những tình huống dễ gây stress măng tây có vị ngon khi hấp, hãy thêm măng tây vào thực đơn hàng ngày của bạn để tăng cường sức khỏe và tránh stress