Cảnh báo chế độ ăn uống đe dọa nghiêm trọng tới sức khỏe

Trong thực tế, khi đến các phòng khám Cô bé Lọ Lem trọng lượng" (trọng lượng lý tưởng) là việc bác sĩ hướng chúng ta tới một cơ thể khỏe mạnh và chế độ ăn uống cân bằng, có nghĩa là mức độ nhẹ hơn tiêu chuẩn một chút chứ không phải là chỉ tập trung vào chỉ số

Vấn đề là chiếc cân Cinderella mà gần đây đã được chủ thể phát triển trọng lượng thấp hơn so với giá trị ban đầu. <chiều 20="" 9="" cao="" u="" x=""> sẽ được giảm xuống mức 20-22.

Ví dụ, với chiều cao 158cm phụ nữ nên đạt số cân năng chuẩn là 44.9kg..

Trung bình, các cô gái 17 tuổi vào năm 2015, theo Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, theo thống kê của y tế trường học, khảo sát của Saguaro Nhật Bản, học sinh nữ cao  khoảng 158cm thì đạt cân nặng 53k. Vì thế, nêu khi bạn áp dụng "cô bé Lọ Lem trọng lượng" sẽ bị thừa 10kg đồng nghĩa đến kết luận rằng chúng ta nên đóng chế độ ăn uống của mình lại.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, mỗi người sẽ có một thời điểm quan trọng cho cơ thể. Khi các dây thần kinh chỉ cần hình thành nên một chế độ ăn uống có xu hướng cân bằng dinh dưỡng của bữa ăn phụ.

Đặc biệt chế độ ăn tăng trưởng có thể ảnh hưởng không chỉ đến hiện tại, hủy hoại sức khỏe của người lớn sau khi các cảnh báo sức khỏe và nguy cơ được bác sĩ đưa ra.

Một bác sĩ đã nói "vấn đề lớn nhất là thiếu sắt Vậy thiếu sắt là gì. Sắt giảm khi cơ thể cho rằng là thiếu máu và nguyên nhân bắt nguồn từ các vấn đề khác nhau như chu kì kinh nguyệt bất thường hay đơn giản là mắc phải căn bệnh trầm cảm

Ngoài ra để giải thích vấn đề đó, nó cũng có thể là thiếu protein do không ăn thịt.

Nếu bạn không có đủ chất đạm và suy thoái cơ, điều đó sẽ làm cho sự trao đổi chất diễn ra tồi tệ hơn. Nó cũng có thể tăng cân sau khi chế độ ăn kiêng không khoa học, cân nặng của bạn sẽ dễ dàng quay trở lại với chỉ số ban đầu.

Hơn nữa, việc bị cảm lạnh mà có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch

Ngoài việc thiếu protein trước tuổi 20 không thể đạt được một khối lượng xương đủ và có thể làm tăng nguy cơ loãng xương trong tương lai.

Một lời khuyên có ích từ bác sĩ: "các chế độ ăn uống tốt nhất của phụ nữ là để có một cơ thể hấp dẫn mà không làm tổn hại đến sức khỏe của mình. Hãy chuẩn bị cho mình từ bây giờ về những kiến thức thiết yếu về dinh dưỡng và tìm hiểu nguyên nhân vì sao cơ thể lại thiếu các chất dinh dưỡng đó. Và dần dần, nó sẽ tác động đến chế độ ăn uống của bạn trong tương lai.

Lời khuyên hữu ích cho bạn là nên xem xét để ngăn ngừa loãng xương có ý thức trong cuộc điều tra chế độ ăn uống protein cao. Và tập thể dục cũng rất quan trọng. Đặc biệt là hãy tạo ra một thói quen tốt là đi bộ sau khi ăn".