Mách bạn những loại sữa giảm cân giúp bạn sở hữu thân hình " mi nhon"

Để giảm cân bạn có thể thực hiện ăn kiêng tập thể dục kết hợp với việc uống sữa giảm cân. Chỉ cần sữa không chứa hàm lượng đường quá cao thì đây là nguyên liệu giảm cân vô cùng hiệu tốt. Cùng điểm danh 5 loại sữa giảm cân phổ biến nhất nhé

Những loại sữa giảm cân hiệu quả

1. Sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường là một trong những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm đẹp và chống lão hóa sữa tươi không đường còn là loại sữa giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Sữa tươi không đường là sữa giảm cân hiệu quả

Sữa tươi chứa nhiều canxi và các hợp chất quý có thể nhanh chóng hạn chế cảm giác thèm ăn Hơn thế, sữa tươi không đường còn tạo cơ hội để cơ thể đốt cháy lượng mỡ và calo dư thừa. Chính vì thế, sử dụng sữa tươi không đường để giảm cân là một trong những cách nhanh nhất để bạn tìm lại vóc dáng mong muốn.

2. Sữa hạnh nhân

Trong hạnh nhân có chứa rất nhiều chất béo lành mạnh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực nhanh đồng thời giảm sự tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.

Do đó uống sữa hạnh nhân vào mỗi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đem lại tinh thần thoải mái, ít lo lắng, phiền muộn. Đây cũng là loại sữa giảm cân cực kỳ hiệu quả cho các bà mẹ sau sinh.

3. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống tuyệt vời giúp giảm cân đều đặn. Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều đạm nên nếu bạn uống sữa vào trước các bữa ăn, bạn sẽ mất cảm giác thèm ăn.

Sữa đậu nành là thức uống giảm cân tuyệt vời

Cơn thèm ăn không còn từ đó bạn dễ dàng cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra, sữa đậu nành còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như giúp làn da được mịn đẹp hơn.

4. Sữa yến mạch

Bột yến mạch là thành phần để chế biến món ăn dành cho người giảm cân ăn kiêng Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu protein và nhiều chất xơ bột yến mạch có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tạo cảm giác no nhanh. Vì thế, bạn có thể sử dụng yến mạch để làm sữa giảm cân uống mỗi ngày, giúp cơ thể gọn gàng hơn.

5. Sữa dê

Sữa dê chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, vừa giúp đẹp da, vừa giúp đẩy lùi những chất béo có hại, ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ thừa. Sữa dê nguyên chất có vị hơi mặn, nên có thể dùng trong bữa ăn chính.

Sữa dê giúp giảm cân hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả , bạn hãy uống một ly sữa dê ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, giúp ngủ ngon hơn và kích thích cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa ngay trong khi ngủ.

Nếu muốn giảm cân hiệu quả, ngoài việc uống sữa giảm cân, bạn nên cắt giảm nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm béo, đồng thời hãykiểm soát sao cho bữa ăn hàng ngày phải không được vượt quá 1.500 calo