Mách nhỏ 6 cách để bạn tránh xa cảm cúm vô cùng hữu hiệu

Cúm là bệnh hô hấp truyền nhiễm do virus gây ra, trong cuộc đời của bạn ít nhất có vài lần mắc phải căn bệnh khó chịu này. Dưới đây là cách mà bạn có thể giúp gia đình mình tránh xa mùa cảm cúm.

Nên tiêm phòng cúm hằng năm

Hiện nay, vẫn cón rất nhiều tranh cãi về tính hiệu quả của việc tiêm phòng cúm nhưng hầu hết các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho rằng việc này rất có lợi cho sức khỏe Những người nên xem xét cho việc chửng ngừa cúm đó là trẻ em người già và người có hệ miễn dịch kém. Và bạn có thể dễ dàng thực hiện việc chủng ngừa ở các trung tâm y tế bệnh viện với chi phí khá rẻ.

Ngủ đủ giấc

Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn không thể chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Nên tập cho mình thói quen ngủ đúng giờ, nhất là khi bạn cảm thấy căng thẳng việc ngủ đủ giấc giúp bạn có một sức khỏe tốt để sẵn sàng chiến đấu chống lại bệnh cúm

Ăn uống điều độ cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giữ cho bạn cảm giác mạnh mẽ. Nên ăn nhiều trái cây rau xanh và uống nhiều nước, có thể cho em bé nhà bạn uống thêm vitamin tổng hợp, điều này giúp ích rất nhiều cho bé. Giống như ngủ đủ giấc ăn uống tốt sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn trở nên mạnh mẽ.

Cách ly với người bệnh

Nếu bạn đang bị bệnh, cố gắng ở nhà. Nếu con bạn bị bệnh, giữ cho chúng được nhà cho đến khi hết bệnh. Việc này nói có thể dễ hơn làm nhưng nó giúp bạn không làm lây lan bệnh cúm ra cộng đồng.

Giữ vệ sinh

Mỗi khi em bé nhà bạn đi từ trường trở về ngoài câu hỏi hôm nay ở trường của con thế nào thì bạn cũng nên yêu cầu trẻ rửa tay. Việc thường xuyên rửa tay giúp bạn tránh xa một số loại vi khuẩn thường trực ở tay vin cầu thang, tay nắm cửa…

Thay đổi khăn tay thường xuyên trong phòng tắm và dạy trẻ che miệng mỗi khi ho hoặc hắt hơi đây sẽ là một thói quen tốt cho bé và giúp bé và mọi người xung quanh tránh xa bệnh cúm.

Theo dõi cảnh báo khi có dịch bệnh sảy ra

Vài năm trở lại đây bệnh cúm có xu hướng bùng phát mạnh và lan tràn, bạn cần chú ý những tin tức cập nhật. Ngoài ra, nhà trường cũng nên thường xuyên cảnh báo cho các bậc phụ huynh nếu trẻ có biểu hiện bệnh hoặc mắc các bệnh tương tự.

Sống khỏe mạnh suốt mùa đông gần như không thể, nhưng với sự chuẩn bị tốt và thói quen gia đình của bạn sẽ sẵn sàng cho mùa cúm và có một cơ hội phòng bệnh tốt.