'Thủ phạm' của chứng đãng trí ở người trẻ nhiều người chưa biết

Những dấu hiệu cảnh báo hôn nhân ở giai đoạn báo động đỏ

Dưỡng não từ thuở còn thơ cho trẻ bằng cách nào hiệu quả?

Không phải ai cũng may mắn có một trí nhớ tốt. Ai cũng ít nhất một vài lần trong đời quên mất điều gì đó quan trọng.

Tuy nhiên, nguyên nhân của việc đãng trí ở người lớn cần phải được xem xét nghiêm túc khi bạn không thể kiểm soát được trí nhớ của mình. Vì thế, nếu càng ngày càng hay quên, tốt hơn là bạn nên tìm nguyên nhân khiến trí nhớ trở nên tệ như thế để có cách khắc phục.

Trí nhớ giảm dần theo độ tuổi bộ não của trẻ con giống như bọt biển có thể hút tất cả những gì xung quanh và lưu giữ. Tuy nhiên, càng già đi thì càng có nhiều thứ xáo trộn trong bộ não bạn sẽ hay quên hơn. Những nguyên nhân thường liên quan đến stress thiếu ngủ và hoóc-môn.

Thiếu ngủ

Một trong những lý do chính của chứng đãng trí ở người lớn là thiếu ngủ. Nếu không ngủ đủ 8 tiếng 1 đêm, đầu óc bạn sẽ trở nên mệt mỏi Bạn có xu hướng quên và bối rối khi nhắc đến một vấn đề gì đó đã qua. Thiếu ngủ trong thời gian dài có thể dẫn đến mất trí nhớ

Stress

Khi bị stress trí nhớ của bạn luôn trong tình trang chịu áp lực stress không cho phép bạn tập trung vào bất cứ điều gì. Nó có xu hướng xóa bỏ những gì vốn dĩ được lưu giữ trong đầu và từ chối tiếp nhận thêm thông tin.

Chất gây nghiện

Nếu hút thuốc hoặc sử dụng các chất gây nghiện trí nhớ của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng thuốc làm cho não chậm chạp và lười biếng. Kết quả là bạn sẽ càng ngày càng hay quên hơn.

Suy tuyến giáp

Nếu tuyến giáp không hoạt động tốt, bạn sẽ có một trí nhớ tệ tuyến giáp không sản sinh ra một loại hoóc-môn để duy trì hoạt động của não bộ. Thiếu hoóc-môn này, não hoạt động kém đi và sẽ có xu hướng quên mất nhiều thứ. Nó còn gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ và xáo trộn cảm xúc.

Mang thai

Trí nhớ của phụ nữ bị ảnh hưởng đáng kể khi mang thai Họ thường xuyên than vãn về điều này. Có một loại hoóc-môn được sản sinh khi mang thai như tạo ra một lớp sương mờ quanh não bộ khiến việc nhớ và nhận dạng ký ức trở nên khó khăn hơn. Khi mang thai và sau khi sinh, phụ nữ rất hay quên, đặc biệt là gặp khó khăn trong việc ghi nhớ con số, ngày tháng hay địa chỉ.

Thức uống có cồn

Uống nhiều rượu sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến một bộ phận của não bộ, nơi có nhiệm vụ lưu trữ thông tin và ký ức. Đồ uống có cồn còn ngăn cản việc tiếp nhận thông tin mới, nếu tiếp nhận thì cũng mau chóng xóa đi. Đó là lý do tại sao những người say rượu gần như không thể nhớ những gì đang xảy ra. Uống bia rượu nhiều có thể khiến bạn mất tập trung, dẫn đến tình trạng mất trí nhớ tạm thời