10 vitamin chống lão hóa hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên, biểu hiện cụ thể như: nếp nhăn, nám da, bong da..., chúng ta không thể ngăn chặn sự lão hóa, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng phương pháp chăm sóc da thích hợp. Trang điểm không phải là phương pháp duy nhất để che giấu sự lão hóa, theo trang Stylecraze, dưới đây là những vitamin cần thiết nếu bạn muốn duy trì sự trẻ trung

1.Viatmin C

Vitamin C không chỉ có tác dụng làm sáng da, đây còn là một dưỡng chất chống oxy hóa làm giản sự hình thành nếp nhăn vitamin c giúp điều chỉnh  lượng melanin trong da, làm tăng cường quá trình sản xuất collagen, từ đó giúp da lấy lại vẻ đàn hồi. 

2. Viatmin E

Vitamin E là một trong những dưỡng chất làm đẹp quan trọng, giúp da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời Ánh nắng gay gắt có thể phá hủy collagen và ngăn chặn quá trình sản xuất melanin khiến da bạn xỉn màu và sớm lão hóa vitamin E có tác dụng khắc phục làn da cháy nắng giúp làn da trẻ trung và cân bằng độ ẩm cần thiết vitamin E là một dưỡng chất chống lão hóa thiết yếu giúp bạn chống lại sự xuất hiện của nếp nhăn.

31869

3. Vitamin A

Vitamin A có chứa carotene, dưỡng chất không chỉ có tác dụng cải thiện thị lực, mà còn tốt cho quá trình chăm sóc da carotene cải thiện lưu thông máu, điều này giúp cung cấp oxy cho da, oxy hỗ trợ sản xuất collagen, giúp khôi phục các mô bị tổn thương trên da. Duy trì sử dụng vitamin A trong thời gian dài sẽ giúp giảm nếp nhăn và làm mờ vết thâm trên khuôn mặt

4. Vitamin B3

Vitamin B3 hỗ trợ rất tốt cho làn da khô, nứt nẻ, nhạy cảm da khô là một trong những biểu hiện của lão hóa sớm làn da trở nên mất nước ngứa, bong tróc và đôi khi nổi đốm đỏ vitamin B3 cải thiện làn da khô bằng cách kích hoạt sản xuất ceramides và axit béo hai dưỡng chất này kết hợp với  nhau giúp làm mềm da, chống nếp nhăn, đốm đồi mồi và giảm quầng thâm hiệu quả.

5. Vitamin K

Vitamin K có tác động tích cực trong khôi phục làn da, vitamin K hỗ trợ lưu thông máu, ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt

6. Viatmin B1

Vitamin B1 hay Thiamin là một vitamin  cần thiết làm cho làn da rạng rỡ hơn, trẻ trung hơn, cải thiện các vấn đề khô da và nếp nhăn

7. Vitamin B12

Vitamin B12 hay cobalamin giúp giữ ẩm làn da rất tốt, giữ da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời Do đó, vitamin B12 có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả

8. Vitamin B5

Vitamin B5 hoặc axit pantothenic là một dưỡng chất chống oxy hóa dành cho da khô, vitamin B5 giúp cân bằng độ pH bình thường trên da, điều này giúp da mềm mại và duy trì độ ẩm.

9. Vitamin H

Vitamin H hay biotin giúp da mềm mại và rạng rỡ hơn, vitamin H có chức năng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, do đó, có tác dụng giúp bạn giữ một làn da tươi trẻ và săn chắc hơn

10. Vitamin B2

Viatmin B2 hay riboflavin giúp dưỡng da trắng hồng, giữ ẩm và chống lại sự lão hóa giúp da săn chắc vitamin B2 đóng vai trò quan trọng giữ gìn tuổi xuân của làn da.