Thủ dâm không ảnh hưởng đến chiều cao như bạn nghĩ

Câu hỏi: Xin hỏi Bác sĩ thủ dâm quá nhiều có ảnh hưởng tới chiều cao không ạ?

Trả lời:

Chào bạn, 

Theo tôi, cái gì làm quá cũng không tốt, nên hạn chế vấn đề thủ dâm vì thủ dâm dù được cho là phương pháp giải tỏa sinh lý bình thường, nhưng nếu lạm dụng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe do chế độ sinh hoạt không điều độ.

Bạn không nói rõ người thủ dâm nhiều đang ở độ tuổi nào, để hạn chế thủ dâm nhiều, với người thủ dâm nhiều nên dành nhiều thời gian cho tập luyện thể thao học tập (nếu đang đi học), công việc (nếu đang đi làm), bên cạnh đó ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp người thủ dâm có sức khỏe phát triển.

Chưa có nghiên cứu nào cho biết thủ dâm có ảnh hưởng đến chiều cao hay không

Chưa có nghiên cứu nào cho biết thủ dâm có ảnh hưởng đến chiều cao hay không, theo tôi nếu thủ dâm nhiều, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể không cung cấp đủ các chất, lâu ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.

Theo tôi, nếu thủ dâm nhiều nên cố gắng hạn chế thủ dâm, tăng cường vận động, thể dục, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ. Học tập, làm việc tránh nghĩ đến vấn đề này.

Tránh xem phim ảnh khiêu dâm dễ nảy sinh ham muốn. Thủ dâm để giải tỏa thì được nhưng cũng cần hạn chế, không nên lạm dụng ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.

Bạn có thể tham khảo chế độ ăn uống và luyện tập để tăng chiều cao dưới đây:

Chiều cao của con người phụ thuộc nhiều yếu tố: dinh dưỡng 32%, di truyền 23%, rèn luyện thể lực 20% giấc ngủ môi trường sống...

Dinh dưỡng: Cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng mà nên ăn đủ chất, nhất là đủ protein (có nhiều trong thịt nạc, cá trứng sữa các hạt họ đậu) và canxi (có nhiều trong cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, sữa trứng rau xanh).

Rèn luyện thể lực: Nếu tập luyện đúng phương pháp sẽ có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc-môn tăng trưởng, tăng trọng khối xương. Việc tập luyện với cường độ cao từ 1,5-2 giờ/ngày có thể làm tăng hoóc-môn tăng trưởng lên 3 lần. Ở những người tập ban ngày, về đêm lại thấy tăng hormone tăng trưởng lần nữa.

Việc tập nhẹ nhàng trong một thời gian ngắn như thể dục buổi sáng, đi bách bộ hay tập quá lâu, quá nặng nhọc như chạy maraton, cử tạ... không thúc đẩy phát triển chiều cao.

- vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa canxi giúp phát triển xương vitamin D có rất ít trong thức ăn, nguồn vitamin này chủ yếu là do cơ thể tự tổng hợp được khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (chiếm khoảng 80%). Vì vậy để cơ thể có đủ lượng vitamin D cần thiết thì cơ thể chúng ta nên thường xuyên vận động ngoài trời. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng tốt nhất là trước chín giờ sáng.

Giấc ngủ: Có vai trò rất quan trọng vì quá trình phát triển chiều dài của xương diễn ra vào ban đêm. Hoóc-môn tăng trưởng tiết ra nhiều trong thời gian từ 11 giờ đêm đến một giờ sáng.

Các môn thể thao có lợi cho phát triển chiều cao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, tập xà, nhảy cao, nhảy xa, đánh đu, nhảy dây, bóng đá, chạy bộ...

Các vận động, các môn thể thao không có lợi cho phát triển chiều cao là mang, vác, gánh các vật nặng trong thời gian dài, vận động quá sức, nâng tạ, chạy maraton.

Hy vọng, bạn đọc các thông tin này bạn sẽ thấy nếu thủ dâm nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao vì cơ thể không cung cấp đủ chất, sinh hoạt không điều độ lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.