Liệt kê 8 yếu tố ảnh hưởng đến đời sống tình dục nữ giới

Ở phái nữ ham muốn tình dục thường ít hơn và bị chi phối bởi nhiều vấn đề hơn phái mạnh. Chính vì vậy, chị em nên chú ý một số yếu tố sau để cải thiện tâm lý cũng như ham muốn của bản thân.

1. Thái độ với việc quan hệ tình dục

Yếu tố quan trọng chi phối ham muốn tình dục ở phụ nữ chính là thái độ của chị em với chuyện gối chăn. Nhiều người coi ham muốn tình dục của bản thân là điều đáng xấu hổ và chính suy nghĩ này khiến ham muốn dần trở nên hạn chế.

Ham muốn tình dục là điều hoàn toàn bình thường. Thái độ mặc cảm với tình dục, cảm thấy không cuốn hút hoặc không tự nhiên với những khao khát của bản thân về chuyện gối chăn chính là yếu tố khiến chị em phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục.

Nhiều chị em không tự tin về sự cuốn hút của mình ảnh hưởng nhiều đến ham muốn (Ảnh minh họa: Internet)

2. Tình cảm với đối tác

Sự chia sẻ cảm thông và mối quan hệ tình cảm của cả hai chính là chất xúc tác cho đời sống tình dục thêm phần thăng hoa. Những vấn đề nhỏ nhặt của cuộc sống như tranh cãi nhỏ, bực bội trong việc gia đình có thể là nguyên nhân giết chết ham muốn tình dục của chị em và cả đối tác.

Biện pháp cho các chị em trong tình huống này chính là sự chia sẻ trực tiếp với nửa còn lại để cả hai cùng hiểu nhau và nhóm lửa cho chuyện chăn gối Ngoài ra, chị em cũng nên chăm chút bản thân nhiều hơn, suy nghĩ tích cực hơn.

3. Thói quen hàng ngày

Những thói quen hàng ngày như ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức khuya… khiến ham muốn của chị em bị chết dần chết mòn. Hàm lượng cholesterol cao có trong các thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ là chất là một trong những nguyên nhân làm chị em khó lên đỉnh và giảm ham muốn.

4. Sức khỏe

Các vấn đề về sức khỏe dường như cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng giảm ham muốn chuyện gối chăn. Ngoài những nguyên nhân như bệnh tật sức khỏe yếu, thì các vấn đề như thể lực cũng khiến chị em không có cảm giác hứng thú với tình dục.

Theo một nghiên cứu cho thấy, thường xuyên tập thể dục nhất là yoga có thể cải thiện đến 20 % những vấn đề về đời sống tình dục ở chị em phụ nữ.

5. Đạp xe

Một lý do vô cùng lãng xẹt nhưng lại ảnh hưởng lớn đến ham muốn của chị em trong chuyện gối chăn đó chính là việc đạp xe.  Khi đạp xe, tất cả trọng lượng và áp lực cơ thể bị dồn vào vùng nhạy cảm khiến các dây thần kinh bị chèn ép, tạo áp lực cho bộ phận sinh dục. Điều này làm giảm ham muốn tình dục và thậm chí có thể gây thương tổn cho bộ phận sinh dục, rối loạn sinh dục. Vì vậy, đạp xe với tần suất thế nào chị em phải cân nhắc.

Đạp xe cũng ảnh hưởng đến ham muốn của chị em (Ảnh minh họa: Internet)

6. Áp lực công việc

Stress, áp lực trong công việc và cuộc sống có thể là nguyên nhân giết chết ham muốn tình dục cho cả hai trong một thời gian dài. Đây thực sự là điều khó khăn không chỉ của riêng chị em, nhưng hãy tránh để điều này ảnh hưởng đến cuộc sống.

Thử những bài tập thể dục nhẹ, đi dạo hoặc cùng đối tác xem phim, nghe nhạc trước khi bắt đầu cuộc 'yêu' có thể giúp cả hai cải thiện tối đa ham muốn tình dục.

7.  Các loại hoóc-môn

Các loại hoóc-môn chính là yếu tố kích thích ham muốn của phụ nữ. Khi áp lực ăn uống không đầy đủ hoặc thiếu dưỡng chất có thể khiến các loại hoóc-môn này suy giảm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục.

Biện pháp cải thiện tình trạng này là bổ sung các loại thực phẩm đầy đủ dưỡng chất để cơ thể sản sinh hoóc-môn tự nhiên, tập thể dục nhẹ nhàng để giải tỏa căng thẳng

8. Thuốc tránh thai

Các loại thuốc tránh thai khiến nội tiết tố trong cơ thể không được cân bằng. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng lâu dài đến đời sống tình dục của chị em. Chính vì vậy, chị em nên cân nhắc việc sử dụng biện pháp tránh thai hợp lý.muon