Chuẩn bị thực phẩm cho trẻ trong chuyến đi xa như thế nào hợp lý?

Chuẩn bị thực phẩm cho bé trong chuyến đi chơi xa luôn khiến các mẹ cảm thấy băn khoăn và lo lắng. Nên chọn loại thực phẩm nào vừa an toàn cho sức khỏe của bé mà lại gọn nhẹ và tiện dụng khi đi du lịch? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ biết nên chuẩn bị thực cho bé khi đi chơi xa.

Tùy theo độ tuổi của trẻ mà mẹ cần phải chuẩn bị những thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên cũng nên chuẩn bị cho bé đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết bao gồm: tinh bột đạm, dầu mỡ rau xanh và quả chín.

1. Đối với trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi

Đây là độ tuổi bé có thể vẫn bú mẹ và đang ăn dặm vì thế mẹ cần phải chuẩn bị chu đáo những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Đối với những bé 6 tháng tuổi mẹ có thể chuẩn bị các loại bánh mì cho trẻ mọc răng hay bánh quy mềm, bánh bông lan…

Còn với bé 9 tháng tuổi thì có thể chuận bị nho khô phô mai miếng sữa chua bánh mì… Đây là những thực phẩm vừa đảm bảo năng lượng dinh dưỡng mà còn tiện dụng và dễ mang theo khi đi chơi xa.

Cha mẹ có thể cho bé ăn một chút bánh bông lan, nếu bé đã trên 6 tháng tuổi. (Ảnh minh họa: Internet)

2. Đối với trẻ từ 1- 3 tuổi

Đối với trẻ 1 tuổi là giai đoạn trẻ ăn dặm và ít bú mẹ, có bé đã không còn bú mẹ nữa. Vì thế mẹ cần chuẩn bị đồ ăn cho bé chi tiết và đầy đủ hơn. Ở lứa tuổi này mẹ có thể chuẩn bị thịt gà chín cắt miếng, ruốc bông, trái cây phô mai que, bánh mì cắt lát sữa tươi… Ngoài ra, mẹ có thể chuẩn bị 1 – 2 phần ăn có thể dùng ngay khi xe đến nơi hoặc một vài túi bánh gạo hay ngũ cốc ăn liền để bé ăn thêm.

Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý rằng không nên chuẩn bị quá nhiều đồ hộp hay sản phẩm gói sẵn ăn liền vì không tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của bé. Ngoài ra đồ ăn dọc đường có thể dễ khiến bé bị tiêu chảy đầy bụng nên bố mẹ cần lưu ý.

Ở tuổi trên 1, bé đã ăn được nhiều món hơn. Do vậy, cha mẹ cần chuẩn bị nhiều thức ăn hơn cho con

3. Trẻ lớn từ 3 tuổi trở lên

Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên mẹ có thể chuẩn bị thực phẩm dễ dàng hơn. Lứa tuổi này bé có thể ăn nhiều loại thức ăn như bánh sữa tươi hoặc những thức ăn với người lớn.

Lưu ý bạn không nên mang theo các loại hoa quả cần phải cắt lát hoặc bóc vỏ, những loại quả dễ hỏng, dập, thâm (lê, táo và các loại quả mềm). Một số bé thích nghi tốt tỏ ra dễ chịu hơn khi đi chơi xa, nhưng một số bé khác lại khá khó chịu khi ở những nơi lạ. Hãy mang thêm vài món ăn mới để phòng trường hợp bé bỗng nhiên không thích những món quen thuộc nữa.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể dự trữ một số đồ ăn đóng hộp dành riêng cho trẻ nhỏ, các loại thức ăn này khá tiện lợi và đa dạng về chủng loại để đảm bảo cho bé thay đổi thực đơn dù đang đi du lịch xa.