Muốn con đón Tết an toàn, khỏe mạnh, mẹ lưu ý tránh các thói quen xấu này

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Tết là khoảng thời gian bé được thoải mái tiếp xúc với những món đồ ăn vặt Trên bàn tiếp khách của bất cứ gia đình nào cũng sẵn những loại như bánh, kẹo, mứt, ô mai… Những món ăn chua ngọt, màu sắc bắt mắt khiến bé muốn ăn thật nhiều. Tuy nhiên những món này thường có nhiều đường khiến bé chán ăn bỏ bữa chính có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa Bên cạnh đó chất bảo quản chất tạo màu nhân tạo trong đồ ăn vặt chính là nguyên nhân khiến bé bị rối loạn tiêu hóa thậm chí tiêu chảy ngộ độc.

Chất bảo quản, chất tạo màu nhân tạo trong đồ ăn vặt chính là nguyên nhân khiến bé bị rối loạn tiêu hóa

Bé vừa ăn vừa chơi

Trong những ngày Tết, đối với các bé, hầu hết giờ giấc sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống đều bị thay đổi, bé thường xuyên được ăn và ngủ tự do. Đôi khi do thói ham chơi nên bé sẽ quen thói vừa ăn vừa chơi, vừa xem ti vi hoặc bị phân tâm bởi bất cứ một yếu tố nào khác bên ngoài. Điều đó sẽ gây hại cho não bộ và hệ tiêu hóa của con, cũng như khiến cho con biếng ăn bỏ bữa. Bởi khi ăn, não cần tập trung để điều khiển dạ dày và đường ruột, tăng cường việc cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cho dạ dày và đường ruột, tiến hành tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Nếu bé vừa ăn vừa chơi não sẽ bị phân tán dẫn đến lượng máu đưa đến dạ dày và đường ruột sẽ bị hạn chế, giảm sút gây đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa.

Mẹ nên chuẩn bị cho bé những món ăn lót dạ đúng bữa, tránh để bé “quên” bữa hay bị thay đổi quá nhiều về chế độ ăn uống Ví dụ như một bữa cháo đúng giờ, kể cả trước khi bé cùng bố mẹ đi chúc Tết ông bà, cô chú.

Ăn quá nhanh

Dịp Tết, người lớn thường bận rộn trẻ em lại mải chơi dễ dẫn đến tình trạng mẹ ép bé ăn nhanh. Đây thực sự là sai lầm nghiêm trọng của cha mẹ khiến bé chán ăn, sợ ăn hoặc bị trào ngược.

Khi ăn quá nhanh, bé không kịp nhai kỹ đồ ăn đã nuốt khiến dạ dày phải làm việc tần suất cao để co bóp, nghiền nát thức ăn. Lúc này, men tiêu hóa chưa được tiết ra đầy đủ số lượng, nên thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn bé sẽ dễ đau dạ dày rối loạn tiêu hóa hoặc lâu dần hình thành thói quen không tốt. Dù bận rộn căng thẳng mẹ vẫn nên duy trì cho bé thói quen ăn chậm, nhai kĩ để bé có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của món ăn và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Uống bữa sữa no trước khi đi ngủ

Một bữa sữa no trước khi đi ngủ hay nửa đêm khi bé tỉnh giấc là một cách nhiều bà mẹ thường áp dụng vì sợ bé thiếu chất dinh dưỡng khi lịch sinh hoạt ngày Tết thay đổi. Đây là quan niệm sai lầm khiến bé dễ bị sâu răng đầy bụng dẫn đến việc ngủ không sâu giấc Thậm chí có bé còn nôn trớ nếu phải uống quá nhiều sữa trước khi đi ngủ. Để bé không bị đói, mẹ có thể cho bé ăn thêm bữa phụ với các thức ăn nhẹ như sữa, trái cây váng sữa trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 tiếng.

Trong những ngày Tết, các bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa do thay đổi nếp sinh hoạt ăn uống Để bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của bé, mẹ hãy nhớ duy trì thực đơn lành mạnh cùng thời gian biểu sinh hoạt khoa học cho bé.