Bật mí cách giải độc cơ thể cực nhanh với loại nước trái cây dễ làm

Sinh tố dâu tây

Đây là thức uống giúp tăng cường sức khỏe đặc biệt là vùng cơ bắp dâu tây giúp cơ thể hấp thụ protein tốt hơn. Bạn có thể làm sinh tố dâu tây với sữa hoặc thêm một loại trái cây khác mà bạn yêu thích. Đây chắc chắn sẽ là bữa phụ tuyệt vời trong ngày.

Cách làm:

- Chuẩn bị 1/2 lít sữa tách kem

- Dâu tây rửa sạch, xay nhuyễn cùng với sữa.

- Bạn có thể thêm một chút yến mạch hoặc hạt lanh để hương vị thêm đậm đà.

Sinh tố trái cây hỗn hợp

Với sự tổng hợp nhiều loại trái cây, thức uống này sẽ mang lại một hương vị tuyệt vời. Thành phần chính là cam và bạn cần thêm một số loại trái cây khác.

Cách làm:

- Chuẩn bị 2 trái cam vắt lấy nước.

- Sau đó thêm 2 lát dứa, 1 quả mâm xôi, 1/2 cốc nước, xay nhuyễn tất cả thành thành hỗn hợp.

Sinh tố táo

Táo là loại trái cây rất hữu ích cho việc giải độc. Táo giàu pectin giúp đánh bay chất béo dư thừa và ổn định sức khỏe

Cách làm:

- Táo rửa sạch, cắt thành miếng và cho vào máy xay nhuyễn.

- Tiếp tục thêm sữa chua 1 thìa mật ong 1/2 chén hạnh nhân. Như vậy bạn đã có hỗn hợp giải độc cực kỳ hiệu quả.

Trà xanh + bạc hà

Trà xanh là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa trong khi đó bạc hà được chứng minh có tác dụng ngừa viêm nhiễm rất tốt. Hỗn hợp này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất một cách tự nhiên.

Cách làm:

- Đầu tiên, bạn pha trà xanh vào một bình nước đủ dùng.

- Sau đó thêm một nắm bạc hà tươi.

- Cuối cùng thêm một vài lát chanh để tăng hương thơm thanh mát.

- Để trà xanh trung tủ lạnh và uống dần trong ngày.