Mẹo uống rượu không say ngày nghỉ lễ có thể bạn chưa biết
1. Trước khi uống
Ăn thực phẩm giàu chất béo. Bơ và phô mai là hai lựa chọn lý tưởng. Tuy có thể chúng không tốt cho sức khỏe nhưng lại rất hữu ích trong trường hợp này thực phẩm nhiều chất béo sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu của cơ thể, giảm tác hại của cồn trong rượu. Thức ăn chứa carb còn giúp bạn không hạ đường huyết giảm buồn nôn
Uống nước lọc. Không chỉ trước mà trong và sau khi uống rượu, bạn cũng cần uống nước lọc. Bởi lẽ khi uống rượu cơ thể sẽ có tình trạng háo nước, dẫn đến ‘lấy nước từ não’, gây ra hiện tượng đau đầu
Đây chính là bí quyết để làm loãng rượu, từ đó khiến bạn ít say hơn.
Nếu có điều kiện, hãy uống 1 ly sữa ấm. Bởi lẽ, sữa giàu canxi vitamin B, có tác dụng giảm tốc độ rượu ngấm vào máu.
2. Trong và sau khi uống
Uống chậm. Những lần ‘dzo dzo 100%’ cần hạn chế đến mức tối đa. Theo Drink Aware, nếu uống một đơn vị cồn, cơ thể cần 1 giờ để xử lý. Thì với việc uống quá nhiều trong 1 thời gian ngắn sẽ khiến cơ thể bạn ‘quá sức’, gây nên những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe
Không ‘uống tạp’. Việc trộn lẫn các thức uống khác nhau sẽ khiến cơ thể hấp thụ chất cồn nhiều hơn. Do đó, đừng uống bia pha rượu, bia với so da.
Biết rõ tửu lượng. Mỗi người có 1 khả năng uống đồ có cồn khác nhau. Hãy nhận rõ giới hạn của bản thân để tránh trường hợp ‘say không biết lối mà về’.
Sau khi uống rượu, có thể ăn trứng chuối uống nước hoa quả. Nếu trứng chứa cysteine, có khả năng phá vỡ cấu trúc các đồ uống có cồn; thì chuối chứa nhiều kali tốt cho não và cơ bắp; và nước hoa quả tạo năng lượng và giúp cơ thể thải độc.
Hạn chế đồ nồng độ cồn mạnh. Những loại rượu có màu đậm như vang đỏ, rum đen chứa nhiều cồn hơn những loại vodka, vang trắng.
3. Lưu ý
Tuyệt đối không uống rượu khi bụng đói. Uống rượu khi bụng trống rỗng sẽ làm tổn hại gan đến hai lần.
Không hút thuốc khi uống rượu. Vậy mà nhiều người đang mắc sai lầm này. Uống rượu làm giãn nở mạch máu đẩy nhanh tuần hoàn máu. Lúc này nếu hút thuốc sẽ làm tốc độ hấp thụ nicotin trong thuốc lá vào cơ thể xảy ra nhanh hơn.
Khi cảm thấy chuếnh choáng, hãy lên giường đi ngủ. Nếu bị nôn ói, hãy uống dung dịch muối để bổ sung chất điện giải đã mất cho cơ thể.
- Buổi sáng uống 1 trong 6 loại nước này tốt như nhân sâm, hệ... (Chủ nhật, 09:19:02 23/05/2021)
- Uống loại nước này vào buổi sáng tốt chẳng khác gì uống... (Thứ sáu, 08:22:01 09/04/2021)
- Nghiên cứu mới: Uống một ly cà phê vào thời điểm này giúp... (Thứ tư, 16:56:07 07/04/2021)
- 4 loại đồ uống dùng vào buổi sáng, giúp giảm cân, eo thon chỉ... (Thứ bảy, 08:30:09 23/01/2021)
- Chỉ 1 ly thức uống này lại có tác dụng kỳ diệu (Thứ sáu, 08:27:08 04/12/2020)
- Bơ nhiều dưỡng chất nhưng ăn theo cách này gây hại (Thứ Ba, 12:30:08 24/11/2020)
- Uống nước đỗ đen giảm cân siêu nhanh nhưng nhóm người này... (Thứ Ba, 08:30:02 24/11/2020)
- 5 sai lầm khi uống nước dừa dễ gây đột quỵ, nhất điều... (Thứ tư, 12:25:08 04/11/2020)
- Mỗi ngày một cốc ép lựu cực tốt cho sức khoẻ (Thứ Ba, 12:22:09 03/11/2020)
- Sai lầm khi uống nước trà mất hết dưỡng chất, gây độc cho... (Thứ Hai, 08:00:02 05/10/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:06 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:08 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:03 12/02/2023