Bệnh răng miệng xuất phát từ những thói quen hàng ngày

Nhiều người cho rằng chỉ cần tránh xa rượu bia thuốc lá kết hợp với vệ sinh răng miệng đều đặn là có thể giữ được một hàm răng trắng và khỏe mạnh. Tuy nhiên sức khỏe răng miệng có thể bị tổn hại bởi chính những thói quen ăn uống hàng ngày mà đôi khi chúng ta không để ý.

Một số loại đồ ăn như nước soda kẹo ngọt, nước trái cây sẽ gây phản ứng và sản xuất axit khi chúng ta tiêu thụ, ăn nhiều sẽ làm hỏng răng theo thời gian, tất nhiên quá trình này diễn ra rất chậm và bạn không thể nhận biết trong thời gian ngắn.

Nếu muốn sở hữu một hàm răng trắng và khỏe mạnh, hãy nhớ không nên ăn nhiều những thực phẩm dưới đây:

Đồ ngọt: Đồ ngọt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sâu răng đường  là hương vị kích thích vi khuẩn phát triển trong khoang miệng Vậy nên, sau khi ăn đồ ngọt, hãy nhớ đánh răng sạch sẽ. Kẹo ngọt nước ép trái cây đóng hộp có chứa rất nhiều đường. Bên cạnh đó, những sản phẩm sản xuất công nghiệp như thế này hoàn toàn không cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Thức ăn cứng: Những loại đồ ăn khô cứng cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng thậm chí chúng ta có thể bị mẻ răng hoặc mất lớp men răng trong lúc nhai, đây là một trong những yếu tố gây ê buốt răng

Nghiến răng khi ngủ: Nhiều người có thói quen nghiến răng khi ngủ, thói quen này nếu không chữa kịp thời sẽ khiến răng bị mòn theo thời gian. Các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh này tuyệt đối nên kiêng rượu thuốc lá, giữ tâm lý ổn định để giảm stress

Ăn vặt liên tục: Ăn vặt liên tục sẽ khiến thức ăn tồn động trong khoang miệng, đây chính là điều kiện giúp vi khuẩn phát triển nhanh chóng dẫn đến hỏng răng. Ăn vặt vô tội vạ còn dẫn đến nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Hút thuốc lá: Thường xuyên hút thuốc sẽ khiến hàm răng nhanh chóng xỉn màu, muốn có một hàm răng trắng, bạn buộc phải từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt thuốc lá không chỉ gây hại cho răng miệng mà còn là thủ phạm của bệnh ung thư

Khoai tây chiên: khoai tây chiên là một món ăn yêu thích của trẻ nhỏ, tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, ăn nhiều khoai tây chiên đóng gói có thể dẫn đến tăng sản xuất axit trong khoang miệng, điều này về lâu dài sẽ làm mòn lớp men răng. 

Cà phê: Axit trong cà phê khiến răng dễ bị ố vàng, tất nhiên, cà phê có lợi cho sức khỏe nếu chúng ta uống một lượng vừa phải mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ súc miệng sạch sẽ sau khi sử dụng cà phê để bảo vệ răng một cách an toàn.