Những món ăn có lợi cho sức khỏe mùa Noel bạn nên biết

Rượu táo

Đây là loại đồ uống có cồn nhưng lại có tác dụng tốt cho sức khỏe rượu táo có thể giúp tiêu hóa giảm mỡ máu và điều hòa tim mạch Một ly rượu táo cho ngày Giáng sinh sẽ làm cho ngày lễ trở nên thú vị hơn.

Gà tây quay

Ngày lễ Giáng sinh sẽ không hoàn hảo nếu như thiếu món gà tây quay thơm ngon. Đây cũng là món truyền thống của người phương Tây trong dịp lễ này thịt gà tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn so với các loại thịt khác bởi chúng không chứa nhiều mỡ.

Thịt gà tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn so với các loại thịt khác

Bánh Giáng sinh

Đây là món bánh không thể thiếu cho ngày lễ này. Bánh chứa nhiều chất xơ sắt vi lượng có lợi cho sức khỏe Ngoài ra, bạn có thể thêm ít hương vị quế giúp món bánh thêm hương vị và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chocolate

Ngày lễ Giáng sinh sẽ thêm phần thú vị và lãng mạn với một ít ngọt ngào của những thỏi chocolate Chất phenolic có trong chocolate có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế các nguy cơ rủi ro có thể xảy đến với hệ tim mạch. Chocolate còn có tác dụng hạn chế nguy cơ tăng hàm lượng LDL - cholesterol cho dù chế độ ăn có bị buông lỏng. Chất catechin trong chocolate cũng có tác dụng chống lại các chất oxy hóa - nguyên nhân gây xơ cứng mạch máu mỡ máu cũng như các rủi ro khác cho tim cho hệ mạch kể cả mạch não...

Rau xanh

Trong bữa ăn của bạn rau xanh là thứ không thể thiếu rau xanh không những tô điểm cho màu sắc của bữa ăn thêm sinh động mà còn giúp loại bỏ những calo dư thừa do những món bánh hay pudding đưa lại. Rau xanh sẽ giúp cân bằng bữa ăn của bạn thêm đủ chất.