Nguyên nhân và cách phòng tránh men gan cao đơn giản hiệu quả

Ở người bình thường, hai loại men gan SGPT và SGOT do tế bào gan sản sinh ra và chúng có hàm lượng cố định trong máu khoảng dưới 40U/l huyết thanh. Chỉ số men gan bình thường là: AST, ALT, GGT: 20-40UI/L và Phosphatase kiềm: 30-110UI/L.

Tìm hiểu về các mức độ men gan cao

Ở người bình thường, hai loại men gan SGPT và SGOT do tế bào gan sản sinh ra và chúng có hàm lượng cố định trong máu khoảng dưới 40U/l huyết thanh. Chỉ số men gan bình thường là: AST, ALT, GGT: 20-40UI/L và Phosphatase kiềm: 30-110UI/L.

Qua các nghiên cứu, người ta rút ra rằng khi men gan tăng có 3 mức độ:

• tăng từ 1 – 2 lần là ở mức độ nhẹ

• tăng từ trên 2 tới 5 lần là mức độ trung bình

• tăng trên 5 lần là ở mức độ nặng.

Nguyên nhân gây men gan cao

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc men gan tăng cao bao gồm:

1. Viêm gan: viêm gan làm cho men gan tăng cao đột biến trong đó viêm gan do các nhóm virut như A, B, C, E, D có mức độ tăng rất cao và thường gây ra tình trạng viêm cấp tính.

2. Uống rượu, bia: Rượu bia là nguyên nhân thường gặp trong các trường hợp tăng men gan đặc biệt là rượu, nó hủy hoại tế bào gan, từ đó men gan tăng lên. Thông thường khi lượng men gan tăng do rượu thì loại AST thường tăng cao 2 - 10 lần trong khi đó lượng ALT tăng ít.

3. Bệnh sốt rét: Trong bệnh sốt rét đặc biệt là sốt rét ác tính, men gan cũng có thể tăng cao vì khi đó các tế bào của gan và thận đều bị tổn thương.

4. Bệnh về đường mật: men gan cũng có thể tăng trong các bệnh về đường mật như bệnh viêm đường mật viêm túi mật sỏi đường mật trong gan teo đường mật bẩm sinh hoặc áp-xe gan.

Biện pháp phòng tránh

Có nhiều cách để bảo vệ gan ít tổn thương nhất, đặc biệt là hạn chế tăng men gan. Xin chia sẻ một số biện pháp phòng tránh để bạn luôn có một lá gan khỏe mạnh nhé!

1. Ăn uống hợp lý

Hoa quả tươi và rau xanh rất tốt cho cơ thể vì chúng giúp mát gan, lợi tiểu. Nên hạn chế ăn các loại thức ăn đã được chế biến sẵn bia rượu cà phê. Không nên hút thuốc lá vì làm tăng nguy cơ ung thư gan

2. Ngủ sớm và đúng giờ

Hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đúng giờ. Tốt nhất, hãy đi ngủ trước 23h. Ngủ sớm giúp máu trong cơ thể có đủ thời gian trở về gan và giải độc cho gan.

3. Uống nhiều nước

Hãy bổ sung cho cơ thể từ 2 - 2,5lít nước mỗi ngày. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, hãy uống nước làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

4. Tránh lạm dụng thuốc

Để gan luôn khỏe mạnh, hãy hạn chế dùng thuốc đặc biệt là các loại thuốc có độc cho gan. Có thể cân nhắc sử dụng những chế phẩm tốt cho gan. Tuy nhiên, nên chú ý nguồn gốc sản phẩm và nhà sản xuất uy tín. Những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và có thử nghiệm lâm sàng rõ ràng nên được ưu tiên sử dụng hơn.

5. Tăng cường luyện tập

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường tuần hoàn máu, bảo vệ và duy trì ổn định chức năng giải độc của gan. Các loại hình thể dục thể thao không yêu cầu kỹ thuật cao, đơn giản và không mất quá nhiều sức lực thường có lợi cho gan như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội…

6. Tránh lây nhiễm

Nên tiêm ngừa viêm gan và sinh hoạt tình dục lành mạnh. Nếu trong gia đình có người mắc các bệnh về gan nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh sớm.