Trầm cảm theo mùa - triệu chứng và cách điều trị trầm cảm theo mùa

Trầm cảm theo mùa

Trầm cảm theo mùa tiếng Anh: Seasonal affective disorder – SAD, winter depression hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn khí sắc thường xảy ra vào mùa đông và thu. Thông thường sẽ phục hồi trở lại vào mùa xuân hoặc hè.

Bệnh có nhiều đặc điểm chung với trầm cảm như thường xuyên cảm thấy buồn phiền do vậy dễ bị nhầm lẫn với căn bệnh này đặc điểm khác biệt lớn là trầm cảm theo mùa có tính chất chu kỳ rõ rệt và khi qua khỏi mùa bị ảnh hưởng người mắc lại có sức khỏe tâm lý như bình thường trầm cảm theo mùa được cho là có nguyên nhân từ sự thay đổi lượng ánh sáng giữa các mùa.

Biểu hiện của trầm cảm theo mùa là ăn nhiều hơn

Biểu hiện của trầm cảm theo mùa là ăn nhiều hơn

Triệu chứng

- Cảm thấy buồn rầu hay ủ rũ, dễ cáu gắt và lo lắng vào mùa thu hoặc đông

- Giảm sự thích thú với các hoạt động trước đây ưa thích

- Ăn nhiều hơn (có thể dẫn đến rối loạn ăn uống) và thích ăn các thức ăn có nhiều tinh bột như bánh mỳ

- Tăng cân

- Ngủ nhiều hơn và cảm thấy mơ màng trong ngày

- Động tác chậm chạp uể oải

- Các triệu chứng xuất hiện và biến mất vào cùng một thời điểm trong các năm 

Đối tượng có nguy cơ cao

Ai cũng có thể mắc bệnh nhưng những đối tượng sau đây có nguy cơ cao hơn:

- Người sống ở khu vực mà thời gian có ánh sáng rất ít và có sự thay đổi đột ngột mức độ ánh sáng giữa các mùa trong năm.

- Nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn

- Người ở độ tuổi từ 15 đến 55

- Có người thân từng bị ảnh hưởng của căn bệnh này.

Tăng cường vitamin D và liệu pháp ánh sáng để điều trị trầm cảm theo mùa

Tăng cường vitamin D và liệu pháp ánh sáng để điều trị trầm cảm theo mùa

Điều trị trầm cảm theo mùa

Những phương pháp điều trị trầm cảm theo mùa như sau:

- Liệu pháp ánh sáng: Liệu pháp ánh sáng thường được sử dụng để điều trị trầm cảm theo mùa, tuy nhiên cũng như bất kỳ sự điều trị y học nào, chữa bệnh bằng ánh sáng chỉ được tiến hành dưới sự trông nom của bác sĩ. 

- Dùng vitamin D: Sử dụng vitamin d đem lại hiệu quả tích cực đối với điều trị

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật