Trầm cảm theo mùa - triệu chứng và cách điều trị trầm cảm theo mùa
Trầm cảm theo mùa
Trầm cảm theo mùa tiếng Anh: Seasonal affective disorder – SAD, winter depression hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn khí sắc thường xảy ra vào mùa đông và thu. Thông thường sẽ phục hồi trở lại vào mùa xuân hoặc hè.
Bệnh có nhiều đặc điểm chung với trầm cảm như thường xuyên cảm thấy buồn phiền do vậy dễ bị nhầm lẫn với căn bệnh này đặc điểm khác biệt lớn là trầm cảm theo mùa có tính chất chu kỳ rõ rệt và khi qua khỏi mùa bị ảnh hưởng người mắc lại có sức khỏe tâm lý như bình thường trầm cảm theo mùa được cho là có nguyên nhân từ sự thay đổi lượng ánh sáng giữa các mùa.
Biểu hiện của trầm cảm theo mùa là ăn nhiều hơn
Triệu chứng
- Cảm thấy buồn rầu hay ủ rũ, dễ cáu gắt và lo lắng vào mùa thu hoặc đông
- Giảm sự thích thú với các hoạt động trước đây ưa thích
- Ăn nhiều hơn (có thể dẫn đến rối loạn ăn uống) và thích ăn các thức ăn có nhiều tinh bột như bánh mỳ
- Tăng cân
- Ngủ nhiều hơn và cảm thấy mơ màng trong ngày
- Động tác chậm chạp uể oải
- Các triệu chứng xuất hiện và biến mất vào cùng một thời điểm trong các năm
Đối tượng có nguy cơ cao
Ai cũng có thể mắc bệnh nhưng những đối tượng sau đây có nguy cơ cao hơn:
- Người sống ở khu vực mà thời gian có ánh sáng rất ít và có sự thay đổi đột ngột mức độ ánh sáng giữa các mùa trong năm.
- Nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn
- Người ở độ tuổi từ 15 đến 55
- Có người thân từng bị ảnh hưởng của căn bệnh này.
Tăng cường vitamin D và liệu pháp ánh sáng để điều trị trầm cảm theo mùa
Điều trị trầm cảm theo mùa
Những phương pháp điều trị trầm cảm theo mùa như sau:
- Liệu pháp ánh sáng: Liệu pháp ánh sáng thường được sử dụng để điều trị trầm cảm theo mùa, tuy nhiên cũng như bất kỳ sự điều trị y học nào, chữa bệnh bằng ánh sáng chỉ được tiến hành dưới sự trông nom của bác sĩ.
- Dùng vitamin D: Sử dụng vitamin d đem lại hiệu quả tích cực đối với điều trị
- Cảnh báo: Sức khỏe nguy hại vì dị vật "ở lại" trong... (Chủ nhật, 15:00:00 02/08/2020)
- Cảnh báo: Hãy bảo vệ thận của bạn khi còn có thể! (Thứ bảy, 17:00:05 01/08/2020)
- Hết đau lưng trong 7 phút với 8 bài tập yoga đơn giản (Thứ năm, 16:16:05 09/07/2020)
- Người bị bệnh bạch hầu nên ăn và cần kiêng kỵ những món... (Thứ Ba, 00:17:06 07/07/2020)
- BS Đặng Phương Liên: Xử lý tình trạng bong da (Thứ tư, 14:10:01 27/02/2019)
- Phẫu thuật cắt bỏ phổi và những điều bạn nhất định... (Thứ tư, 14:05:06 27/02/2019)
- Rắn lục đuôi đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhất (Thứ tư, 08:55:08 27/02/2019)
- Tổng quan về sốc phản vệ mà không phải ai cũng biết (Thứ Ba, 16:15:08 26/02/2019)
- Cách xử lý vết thương do bị vật nhọn đâm hiệu quả nhất (Thứ Ba, 16:05:03 26/02/2019)
- Tụ cầu khuẩn: Hiểm họa trong mùa nóng nên đề phòng (Thứ Ba, 15:50:05 26/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:09 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:09 12/02/2023