Những thực phẩm làm trắng răng bạn không nên bỏ qua

Những thực phẩm làm trắng răng bạn không nên bỏ qua

Sử dụng thức ăn làm trắng răng là phương pháp được nhiều người áp dụng khá phổ biến cụ thể như:

1 Hành tây

Mặc dù được khuyến cáo là ăn hành tây có thể khiến hơi thở có mùi nhưng những chất allium có trong hành tây lại có tác dụng rất tốt cho việc làm răng trắng sáng. Vậy làm sao để răng trắng hơn với hành tây mà không lo hơi thở có mùi? 

Hành tây là một trong những thực phẩm làm trắng răng hiệu quả

Cách tốt nhất là hãy đánh răng ngay sau khi ăn hành tây xong việc này không những khiến răng sáng bóng dần lên mà còn ngăn ngừa tình trạng hôi miệng

2. Chanh

Chanh có chứa axit giúp làm trắng răng hiệu quả Loại thực phẩm làm trắng răng này đã được rất nhiều người biết đến nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách. Thông thường, có 3 cách dùng chanh để tẩy trắng:

+ Cách 1: Đơn giản nhất là bạn dùng nước cốt chanh để thoa lên toàn bộ bề mặt răng, giữ nguyên trong khoảng 1 - 2 phút cho các chất axit trong chanh có thời gian ngấm và phát huy tác dụng. Cuối cùng, hãy súc miệng và đánh lại răng như bình thường.

+ Cách 2: Để hiệu quả tăng lên gấp đôi, bạn có thể kết hợp cùng bột baking soda vs nước cốt chanh, trộn đều vào thành một hỗn hợp sền sệt rồi bôi lên răng, các mặt trong ngoài, mặt nhai và đừng bỏ quên kẽ răng. Sau đó khoảng 1 - 2 phút thì súc miệng lại bằng nước sạch.

+ Cách 3: Tương tư như cách 2 nhưng thay vì sử dụng baking soda, bạn có thể dùng muối. Muối cũng có hiệu quả rất tốt trong việc tiêu diệt vi khuẩn và làm trắng răng.

Chanh làm trắng răng hiệu quả

3. Các loại hạt

Thực phẩm làm trắng răng là các loại hạt như hạt điều óc chế đậu tương Điều này nghe có vẻ lạ nhưng đúng là tác dụng của chúng sẽ khiến bạn kinh ngạc về khả năng làm trắng răng. Trong quá trình ăn nhai, các loại hạt này sẽ chà sát lên các mảng bám ố vàng và khiến chúng dễ dàng bong ra, trả lại cho bạn hàm răng trắng sáng.

4. Dầu oliu/ dầu dừa/ dầu mè

 Không còn nghi ngờ gì về khả năng làm trắng răng của các loại dầu thực vật này nữa. Với cơ chế dầu hóa dầu, chúng sẽ có thể làm bong các mảng bám nhớt dính và gồ ghề trên bề mặt. Mỗi ngày hai lần sáng và tối, bạn chỉ cần ngậm một thìa dầu oliu dầu dừa hoặc dầu mè trong khoảng 3 phút, có thể sục sục trong miệng để tạo áp lực khiến mảng bám bong ra nhanh hơn. Cuối cùng hãy nhổ ra và đánh răng bằng kem đánh răng

5. Sữa

 Sữa không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà còn là thức uống làm trắng răng hữu hiệu. Hàm lượng canxi có trong sữa đủ làm răng chắc khỏe và khiến răng sáng bóng hơn. Cách làm đơn giản là bạn chỉ cần uống một cốc sữa ăn kèm với bánh quy sau bữa tối. Rất dễ dàng để thực hiện phải không?