Những tác hại khôn lường từ thói quen uống nước sai cách mỗi ngày

Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết 75% cơ thể là nước và nghĩ nước chính là “thần dược” cho vẻ đẹp và sức khoẻNhưng trên thực tế nếu bạn duy trì thói quen uống nước sai cách như những trường hợp này thì bạn đang chính thức tàn phá cơ thể của mình.

Uống nước khi vừa đun sôi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng

Bạn nghĩ rằng uống nước ngay khi vừa đun sôi sẽ tiệt trùng và tốt cho sức khỏe Nhưng đó chính là một quan niệm sai lầm, thói quen uống nước ngay khi vừa đun sôi có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Trong quá trình đun sôi các chất clo dùng để khử trùng nước sẽ kết hợp với các hợp chất hữu cơ có sẵn trong nước để tạo nên hợp chất nguy hiểm gây ung thư: halogen hóa hydrocacbon, chloroform.

Uống nước khi vừa đun sôi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng

Nhiều người nghĩ rằng việc uống nước đun sôi nhiều lần càng tốt cho sức khoẻ vì khi đun lại nhiều lần sẽ diệt hết được vi khuẩn tuy nhiên việc đun lại nhiều lần lại tạo ra các loại kim loại nặng không tốt cho sức khỏe như chì, cadimium, … và nitrat.

Khi nước đun sôi nhiều lần sẽ trải qua quá trình thuỷ phân và làm tăng hàm lượng nitrat và các kim loại năng có trong nước. Khi cơ thể hấp thụ nước các kim loại nặng sẽ gây hại cho sức khoẻ và làm ảnh hưởng đến hoạt động chuyển máu của cơ thẻ, làm tăng nhịp đập của tim, hệ hô hấp hoạt động chậm,… Nguy hiểm hơn là khi kéo dài thói quen uống nước đun lại nhiều lần và chịu tác động xấu của môi trường và cơ địa con người thì nước cũng có thể la nguyên nhân dẫn đến cái chết của bạn

Uống nước tự do sẽ gây hại cho sức khỏe

Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì việc uống từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày là tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu việc uống nước của bạn tự do, không điều độ cũng sẽ gây tổn hại cho sức khỏe bạn. Nhiều người có thói quen chỉ khi nào khát nước thì mới uống, điều đó thực sự là điều sai lầm. Vì khi đó cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết để tham gia vào quá trình trao đổi chất tuần hoàn hô hấp trong cơ thể. Hơn nữa, khi khát họ lại uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn, điều đó đã khiến cơ thể từ trạng thái mất nước chuyển sang quá tải nước và gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Uống nước tự do có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ

Vì vậy, để đảm bảo sức khoẻ thì bạn nên uống nước một cách khoa học và có điều độ, cứ 20 phút lại bổ sung 100ml nước cho cơ thể là phù hợp nhất. Việc bạn cung cấp đủ nước có điều độ để đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể có thể hoạt động nhịp nhàng và hiệu quả nhất.

Uống nước ngọt có gas thay nước lọc

Rất nhiều người có sở thích uống nước ngọt có gas để giải tỏa cơn khát và cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn đặc biệt trong những ngày tiết trời nắng nóng, thậm chí họ có thể uống thay nước lọc. Thói quen uống nước sai cách này cực kỳ nguy hiểm, bởi trong nước ngọt có gas có rất nhiều hóa chất gây hại sức khỏe chúng sẽ khiến, tim đập nhanh, tạo cảm giác phấn chấn giả tạo và sau đó bạn sẽ cảm thấy mệt hơn rất nhiều, nó cũng có thể làm cho bạn bị chứng đầy hơi khó tiêu khả năng hấp thu dưỡng chất kém, đồng thời lượng đường trong nước ngọt có gas còn có thể làm gia tăng nguy cơ béo phì của bạn.

Thói quen uống nước có gas chứa nhiều hoá chất gây hại cho sức khoẻ

Uống nước đóng chai

Nhiều người nghĩ rằng, uống nước đóng chai sẽ có lợi hơn nước đun sôi. Tuy nhiên, việc dùng nước đóng chai nhiều lần không đảm bảo sức khỏe người dùng, bởi uống nước đóng chai không chứa fluoride và rất nhiều người trưởng thành phải chịu sự thiếu hụt fluoride – nguyên nhân dẫn đến bệnh sâu răng. Bạn hãy dùng nước đã được làm tinh khiết bằng hệ thống lọc nước, điều này giúp loại bỏ những tạp chất có trong nước.

Uống nước đóng chai làm giảm sự thiếu hụt Fluoride

Uống nước quá lạnh

Uống nước quá lạnh sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày ruột bị co thắt lại. Điều đó sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa sát khuẩn của hai cơ quan này và dẫn đến cơ thể dễ bị đau bụng và tiêu chảy cấp.

Uống nước lạnh khiến ruột bị co thắt lại

Uống nước khi đang ăn

Nếu uống nước khi đang ăn hệ tiêu hóa sẽ bị “đe dọa”, nhất là hoạt động của dạ dày. Vì theo các nhà khoa học, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Đồng thời làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo.

Uống nước khi đang ăn sẽ gây tổn hại đến các hoạt động của dạ dày

Nước có thể giúp cơ thể khoẻ mạnh, nhưng cũng có thể khiến cho sức khoẻ bị tổn hại. Vì vậy, hãy thay đổi ngay thói quen uống nước sai cách mà hàng ngày bạn vẫn đang duy trì, để sức khoẻ bạn luôn dồi dào và viên mãn nhất nhé.