Những thói quen có hại cho sức khỏe của các quý ông

Đàn ông luôn tự cho rằng sức khỏe của mình không bao giờ bị ảnh hưởng. Tuy nhiên có những thói quen gây hại cho sức khỏe mà không hay biết.

Với cuộc sống bận rộn đôi khi những người đàn ông thường có một số thói quen như bỏ bữa sáng hay lười tập thể dục...những thói quen này tưởng thì vô hại nhưng lại ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của nam giới.

Không ăn sáng

Sau một đêm dài nguồn năng lượng trong cơ thể bạn đã cạn kiệt, bạn nên kịp thời bổ sung năng lượng cho cơ thể, não bộ cũng như cân bằng năng lượng cho cơ thể. 

Nếu như bạn bỏ bữa ăn sáng đồng nghĩa với việc trao đổi chất của cơ thể bạn sẽ bị giảm sút và đây là nguyên nhân phát sinh ra nhiều loại bệnh tật không mong muốn.

Thói quen "nhậu" sau giờ làm việc

Nhậu là thói quen cố hữu của nhiều cách mày râu, dù vui, hay buồn ký được hợp đồng hay, thất bại cũng đều kéo nhau ra nhậu và chầu. Nhưng nếu với cái bụng rỗng mà cứ "rô rô" sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của nam giới. Nhất là những bệnh liên quan tới tuyến tiền liệt, gan và mỡ máu...

Đọc sách báo khi đi vệ sinh

Nếu bạn có thói quen đọc báo hay lướt web khi ngồi trong nhà vệ sinh thì nên bỏ ngay vì thói quen không tốt này có thể khiến bạn bị bệnh trĩ táo bón do ứ máu trong khoang chậu và khúc cong của tĩnh mạch

Do vậy, không nên đọc sách báo trong khi đi vệ sinh. Thời gian tốt nhất ở trong nhà vệ sinh không nên quá 5 phút.

Thiếu ngủ 

Thức khuya nhiều dẫn đến thiếu ngủ mất đi sự tập trung và giảm thiểu trí nhớ trong công việc cũng như học tập Việc này kéo dài thường xuyên cũng khiến cơ thể mệt mỏi sinh nhiệt từ bên trong và làm sức khỏe suy giảm. 

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá cũng rất hại cho cơ thể, gây nhiều bệnh nguy hiểm. Hút thuốc làm tăng tỷ lệ tử vong từ 30 đến 80%. Chủ yếu là do các bệnh ung thư (ung thư phổi), bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính các bệnh tim gây suy thoái giống nòi do làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.

Không giữ vệ sinh

Hầu hết nam giới thường cho rằng bộ phận sinh dục của mình là sạch sẽ không cần vệ sinh nhiều, nhưng không biết rằng phần bao quy đầu là nơi tích tụ nhiều chất bẩn nhất, nên dễ nhiễm khuẩn gây ra viêm nhiễm bao quy đầu, đường niệu đạotuyến tiền liệt

Nói không với tập thể dục và khám bác sĩ

Lười tập thể dục sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và sớm tử vong. Theo các chuyên gia, đối với đàn ông khi ngồi quá lâu một chỗ, những nhân tố như nhiệt độ trong phòng, độ cứng hay mềm của ghế chính là những nhân tố gây ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh lý của họ.

80% nam giới mắc những bệnh nghiêm trọng do không muốn đến gặp bác sĩ, khiến cho những bệnh vặt phát triển thành bệnh nặng, vì thế bỏ lỡ thời điểm điều trị bệnh tốt nhất./.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật