13 lợi ích siêu bất ngờ của củ hành hoa ít người biết

1. Bảo vệ tim mạch

Một trong những lợi ích sức khỏe của củ hành trắng (củ hành hoa) là bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các cục máu đông hình thành.

2. Ngăn ngừa ung thư

Ung thư có thể được ngăn ngừa bằng hợp chất quercetin, một tác nhân chống ung thư được tìm thấy trong củ hành trắng. Các nhà nghiên cứu cho biết tiêu thụ củ hành trắng có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư

3. Làm loãng máu

Củ hành trắng chứa hàm lượng lớn chất flavonoids và lưu huỳnh giúp pha loãng máu, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông gây tắc nghẽn động mạch nguyên nhân chính gây bệnh tim

4. Chống viêm

Lượng cao lưu huỳnh trong hành có tác dụng chống viêm rất hữu hiệu. Bạn có thể tận dụng những lợi ích này của hành để hỗ trợ trong việc giảm tình trạng bệnh hen suyễn

5. Tăng cường miễn dịch

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể là một trong những lợi ích của củ hành trắng. Đồng thời, nó còn giúp làm giảm các phản ứng dị ứng

6. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Củ hành có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa tiêu chảy và làm giảm viêm loét dạ dày

7. Điều chỉnh đường huyết

Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy crom và lưu huỳnh trong củ hành trắng giúp ổn định và giảm đáng kể lượng đường huyết

8. Cải thiện mật độ xương

Những phụ nữ lớn tuổi tiêu thụ nhiều củ hành trắng sẽ tăng cường mật độ xương và giúp xương chắc khỏe.

9. Giảm nguy cơ vô sinh

Củ hành trắng chứa a-xít folic là rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ vô sinh ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi Nó cũng là một nguồn sắt dồi dào.

10. Giúp tóc chắc khỏe

Củ hành trắng giúp bạn có mái tóc chắc khỏe. Từ thời cổ đại, chúng đã được sử dụng để cải thiện kết cấu của tóc, đồng thời bảo vệ da đầu.

11. Điều trị cảm lạnh

Lịch sử ghi nhận các hoàng đế La Mã tiêu thụ hành khi họ bị cảm lạnh Ngày nay, một số loại thuốc cảm cúm có chất chiết xuất từ củ hành. Và đó cũng là lý do vì sao khi bị cảm, một bát cháo hành nóng sẽ phát huy công dụng.

12. Giúp da mềm mại và mịn màng

Tiêu thụ hành trắng là cách tốt nhất để có làn da mềm mại, khỏe mạnh và mịn màng nhờ hàm lượng vitamin C trong đó. Đồng thời, nó cũng giúp ngăn chặn nhiễm trùng

13. Cải thiện giấc ngủ và tâm trạng

Củ hành trắng giúp kiểm soát trầm cảm và cải thiện giấc ngủ Hãy ăn hành thường xuyên để có một giấc ngủ ngon và sâu.