4 loại thực phẩm hỗ trợ chữa viêm họng nhanh và dứt điểm

Viêm họng thường do virus: Triệu chứng hay gặp là đau rát họng cảm giác vướng và đau khi nuốt, khó chịu trong người, sốt, ớn lạnh, sưng đau hạch và đôi khi thay đổi giọng nói viêm họng là bệnh dễ tái phát và có liên quan đến sức đề kháng của cơ thể, điều kiện môi trường sống. Do đó, điều trị viêm họng không chỉ là trị triệu chứng mà người bệnh còn cần chú ý tăng cường sức đề kháng, giữ sạch vùng miệng, hầu họng và cải thiện môi trường sống.

Vì vậy, bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống lối sống cũng là điều mà những người hay mắc bệnh viêm họng cần chú ý.

Thực phẩm giàu vitamin C: Giúp tăng sức đề kháng nên giảm nguy cơ và giúp cải thiện nhanh tình trạng bị viêm họng kích thích tiết nước bọt làm sạch khoang miệng họng. Người bệnh nên uống nước ép, ăn trái cây tươi, mềm (cam dâu tây việt quất nho thơm chuối ) rau, củ quả được nấu chín, mềm để khi nuốt không bị đau, làm tổn thương họng đang viêm.

Thực phẩm giàu vitamin A: Giúp phòng ngừa, hỗ trợ cơ thể chống lại cảm lạnh viêm hô hấp trên vitamin A giúp xây dựng, tái tạo lớp màng nhày cho mũi, họng. Vì vậy, nên ăn thêm sữa nguyên kem, lòng đỏ trứng thịt rau củ quả có màu sậm (bí đỏ cà rốt rau muống bồ ngót, dền đu đủ dưa hấu ).