Hạt chia là hạt gì? 13 tác dụng của hạt Chia với cơ thể con người

Hạt chia Seed là gì ?

Hạt Chia hay còn gọi là Salvia là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thực phẩm đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như:

Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol Các loại khoáng chất (Phốt pho, Canxi, Sắt..). Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi). Chất chống oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries..

Hạt chia rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vi chất

Công dụng của hạt chia seed

1. Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

Do rất giàu Folat là dưỡng chất quan trọng liên quan đến ống thần kinh và trí não của thai nhi  

Do giàu Folat, Omega3 (DHA; EPA, Axit Linoleic) là những dưỡng chất thiết yếu liên quan đến sự hình thành và phát triển não và hệ thần kinh của thai nhi trẻ em  

Ngoài ra còn có tác dụng lợi sữa giúp bà mẹ sau khi sanh có đủ lượng sữa cung cấp cho cho trẻ nhỏ.

2. Tránh béo phì và giãm cân

3. Làm đẹp da và tóc

4. Tốt cho hệ thống tiêu hóa

5. Hạn chế tiểu đường

6. Rất tốt cho hệ thần kinh và trí não

7. Bổ sung vitamin và Khoáng chất hàng ngày cho cơ thể

8. Làm chậm quá trình oxy hóa

9. Chống loãng xương

10. Tốt cho tim mạch

11. Tăng cường năng lượng 

12. Tốt cho vận động viên

Cung cấp một lượng lớn các chất khoáng rất tốt cho vận động viên sau một thời gian vận động sẽ mất rất nhiều chất điện giải

13. Cung cấp protein cho cơ thể

13. Tốt cho người ăn chay