Hướng dẫn chị em chọn đúng thực phẩm cho vòng 1 căng tròn

1. Trứng gà

Trứng gà sẽ cung cấp các loại protein chất béo cho các mô mỡ hình thành ở vòng 1 của bạn.

Kết hợp trứng gà với một thìa cà phê sữa đặc thêm một thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm chút) cho vào nồi cơm hấp ăn hàng ngày, hãy kiên trì sử dụng để thấy rõ hiệu quả được cải thiện rõ rệt tại vòng 1 của bạn.

2. Cá

Loại thực phẩm này thường rất giàu các a-xít béo omega-3 và có một hàm lượng vitamin D. Cả hai loại dưỡng chất này đều thực sự rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của 'núi đôi'. Vì vậy, bạn cũng nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.

3. Chân giò hầm

Bạn cũng có thể hầm chân giò với cháo hạt sen đậu đỏ đậu ván, đậu xanh… ăn thường xuyên để tăng kích cỡ 'núi đôi'. Chân giò hầm sẽ cung cấp thêm các vitamin chất béo chất đạm đầy đủ để 'nâng cấp' một bộ ngực như ý muốn.

Với những cô gái đang tuổi dậy thì nếu nhận thấy vòng 1 của mình có vẻ nhỏ hơn của bạn bè thì nên áp dụng phương pháp này ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ có hiệu quả rõ rệt hơn khi chúng ta đã trưởng thành.

4. Rượu nếp

Trong rượu nếp có chứa những loại enzym lên men, hoạt chất thực vật, các vitamin nhóm B sẽ rất có lợi cho sự phát dục của tuyến vú.

5. Bưởi

Bưởi có chứa khá nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C sẽ làm cho ngực của bạn đẹp hơn, hình dáng cũng trông được đẹp hơn. Và bưởi thường có ít calo ăn vào sẽ có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm đi lượng mỡ tập trung ở ngực.

Nước ép bưởi táo là một thức uống lý tưởng nhất. Vài múi bưởi thêm nửa quả táo ép lấy nước uống, bạn cũng có thể thêm đường hoặc mật ong uống rất ngon.

6. Cam

Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.

Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn khoảng nửa giờ và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm một chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

7. Các loại đậu

Đậu tương, đậu xanh và đậu đen đều sẽ có tác dụng giúp tăng kích thước cho vòng 1 vì chứa nhiều lecithin protein… Có thể kết hợp đậu cùng cánh gà vì rất giàu collagen nếu ăn kết hợp với đậu tương sẽ cho kết quả tốt hơn.

8. Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin C và vitamin E. Vitamin C có thể giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp ngực phát triển, giúp vùng da ở ngực có thể đàn hồi và linh hoạt hơn.

Ngoài ra cà chua còn chứa vitamin B1 có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng phát triển vòng 1 trong một thời gian ngắn. Ngoài nước ép cà chua canh cà chua đậu phụ cũng là món ăn lý tưởng. Nhưng cần nhớ, chỉ nấu cà chua với đậu phụ tươi, chút gia vị, mà không cần các loại thực phẩm khác.

9. Củ lạc và dầu vừng đen

Củ lạc và dầu vừng đen có hàm chứa phong phú một lượng vitamin E có thể thúc đẩy sự phát dục và hoàn thiện của buồng trứng, thúc đẩy các ống tuyến sữa tăng trưởng, làm tăng kích thước của vòng 1.

10. Nho

Nho là một loại quả chứa khá nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.

Cách chế biến nho tốt nhất để ngực phát triển chính là pha nước ép cùng cà chua Nho bóc vỏ bỏ hạt và cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày sẽ làm cải thiện nội tiết tố và giúp nở ngực.