Những loại thực phẩm giúp giảm đau ngay tức thì ít ai biết

Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều người mắc phải mà không biết

Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm

Đau có thể xảy ra bất cứ lúc nào và trong mọi hoàn cảnh như bong gân, căng thẳng đau đầu, bỏng, viêm khớp, đau nửa đầu. Bên cạnh một số loại thuốc có thể giúp bạn giảm đau tức thì còn có một số loại thực phẩm từ tự nhiên giúp bạn giảm đau một cách nhanh chóng. Hãy cùng điểm danh những loại thực phẩm đó.

1. Gừng

Bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn của bạn gừng hoặc bột gừng sẽ làm giảm đau do bị viêm tổn thương mô ở khớp.

Bạn cũng có thể dùng gừng để đắp trực tiếp lên chỗ đau khớp và cơ bắp. Nhai gừng tươi cũng là một cách hiệu quả để giảm đau dạ dày và buồn nôn

2. Anh đào đen

Anh đào đen là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm đau Bioflavonoids hoặc sắc tố thực vật được tìm thấy trong quả anh đào đen có hiệu quả trong việc ngăn chặn những cơn đau do viêm. 20 quả anh đào sẽ làm bạn giảm đau và sưng tấy cho viêm.

3. Cá

Một số loại cá nếu ăn nhiều sẽ có khả năng giảm đau rất tốt như cá trích cá thu cá ngừ cá hồi cá mòi Axit béo và omega 3 có trong cá giúp cải thiện chức năng tim và làm giảm viêm quanh chỗ sụn bị hư hỏng.

4. Hạt vừng

Có chứa rất nhiều magie magnesium có lợi cho sức khỏe Hạt vừng còn có khả năng chống lại đau cơ nhức đầu và đau cơ bắp.

5. Củ nghệ

Chứa một chất tự nhiên là curcumin có tác dụng chống viêm Bạn có thể dán trực tiếp từng lát nghệ hoặc bột nghệ lên chỗ đau hay cho vào trong chế độ ăn uống của bạn.

6. Cây lô hội

Cây lô hội rất có lợi trong việc điều trị các vết thương do bỏng gây ra. Không chỉ vậy nước ép lô hội còn có thể điều trị được các vết loét dạ dày và làm đẹp da

7. Đu đủ

Chứa một hợp chất enzyme có khả năng chống viêm. Bạn có thể sử dụng nước ép đu đủ sau phẫu thuật để làm giảm triệu chứng đau và sưng tấy. Đu đủ cũng là một loại quả chống oxy hóa và bổ sung vitamin

8. Sữa chua

Có thể bổ sung vi sinh vật giúp làm giảm các triệu chứng đau do đường tiêu hóa gây ra.

8. Ớt

Ớt và hạt tiêu có chứa một chất gọi là capsaicin rất hiệu quả cho việc giảm đau.

9. Cây bạc hà

Lá cây bạc hà rất hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh ho và chứng co thắt cơ bắp. Khi bị đau tay hoặc chân bạn có thể sử dụng dầu bạc hà để làm giảm triệu chứng. Có thể nghiền nát rồi chà lá bạc hà lên trán để giảm bớt chứng đau đầu Uống trà bạc hà còn có công dụng giúp dãn các cơ.