Tác dụng của chuối tiêu trong đời sống hàng ngày mà bạn nên biết

Chuối tiêu là loại thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều tinh bột được nhiều người yêu thích Thường xuyên ăn chuối sẽ giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể Ngoài ra tác dụng của chuối tiêu còn có hiệu quả phòng chống ung thư giảm béo phì làm da mềm mại kéo dài tuổi thọ

Tác dụng của chuối tiêu

1. Bổ sung năng lượng

Chuối là nguồn thực phẩm bổ sung rất tốt cho những vận động viên và những người làm việc nặng nhọc Một tài liệu nghiên cứu cho thấy chỉ hai quả chuối bổ sung năng lượng cho một lần tập luyện 90 phút Vì bổ xung nhiều năng lượng chuối giúp giảm cảm giác thèm ăn nên cũng được áp dụng vào nhiều cách giảm cân hiệu quả.

Bổ sung năng lượng là một tác dụng của chuối tiêu

2. Cải thiện chứng trầm cảm

Cải thiện chứng trầm cảm là một tác dụng của chuối tiêu. Theo một nghiên cứu cho thấy thì nhiều người bị bệnh trầm cảm thấy dễ chiụ hơn sau khi ăn một quả chuối, vì trong chuối có chất trytophan, một loại protein mà cơ thể chuyển hóa thành chất serotonin tạo cảm giác thoải mái, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn và có tâm trạng tốt hơn.

4. Hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp

Hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp cũng là một tác dụng của chuối tiêu. Từ lâu y học cổ truyền Ấn Độ đã sử dụng chuối làm hạ áp huyết. Những nghiên cứu mới cũng cho thấy hàm lượng potassium có trong chuối giúp giảm huyết áp mà không sợ xảy ra những phản ứng phụ. Ăn 2 quả chuối mỗi ngày, trong một tuần có thể giảm được 10% chỉ số huyết áp

Hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp cũng là một tác dụng của chuối tiêu

5. Nhuận tràng

Chuối tiêu giúp nhuận tràng hiệu quả. Chuối khi chín mềm, mịn nhưng lại chứa nhiều chất sợi không hoà tan, tạo thành chất bã hấp thu nước và kích thích nhu động ruột, nên chuối tiêu có tác dụng chống táo bón rất tốt. Ăn chuối hàng ngày còn có thể giúp bảo vệ niêm mạc ruột, phòng ngừa nhiều chứng bệnh ở ruột già

6. Cai thuốc lá

Chuối tiêu giúp hỗ trợ cai thuốc lá do các vitamin B 6, B 12 cũng như các chất potassium và magnesium có trong chuối tiêu sẽ giúp cơ thể chống lại phản ứng thiếu nicotine lúc đang cai.