Hướng dẫn cách giải nhiệt ngày hè với các loại thảo dược

Đợt nóng nóng đang kéo dài tại nhiều địa phương trên cả nước, với nền nhiệt độ cao trên 40 độ C khiến nhiều người thực sự cảm thấy “nóng” trong người. Có những loại trà trong dân gian rất dễ kiếm, giúp thanh nhiệt cơ thể rất hữu hiệu.

Gan - mật nóng (Can – Đởm nhiệt):

Người bệnh có biểu hiện bực dọc, cáu gắt, mắt đỏ đau khung sườn, táo bón… thì có thể sử dụng các loại thảo dược như rau má rau đắng nhân trần, dành dành (chi tử) cúc hoa kim ngân hoa… làm trà giải nhiệt.

Như vị thuốc kim ngân hoa người bệnh có thể dùng 8-16g sắc uống mỗi ngày có tác dụng làm mát cơ thể, giải nhiệt độc, trừ rôm sảy mẩn ngứa do gan mật nóng.

Còn vị thảo dược rau má rất thông dụng, dễ kiếm tại vườn nhà, bờ ruộng thì có thể dùng 30-50g tươi mỗi ngày bằng cách rửa sạch, ép nước uống.

Còn nếu dùng rau má đã phơi khô, thì mỗi ngày dùng 12–16g, sắc uống.

Tâm - Tiểu trường nhiệt (Tim - ruột non nóng):

Với thể này, người bệnh có biểu hiện miệng khát, họng khô, lưỡi đỏ, người nóng bức rứt mất ngủ… Các loại thảo dược như lá sen hạt sen lá tre, bông súng nha đam khổ qua, hoa thiên lý, hoa dâm bụt đậu đỏ dừa… rất có hiệu quả để giúp an thần, ngủ ngon, giúp tiểu trường hoạt động tốt hơn.

Như với lá sen, có tính đắng, mát, tác dụng thanh thử nhiệt, an thần rất có tác dụng với người say nóng, bức rứt mất ngủ Người bệnh dùng 8-16g lá sen khô sắc uống hàng ngày.

Còn với khổ qua có thể dùng tươi 30-35g/ngày hoặc 12-20g khô sắc uống có tác dụng chữa khô miệng người nóng bức rứt, mụn nhọt, tiểu tiện không thông…

Với trường hợp tỳ vị nhiệt (lách - dạ dày nóng):

Khi tỳ vị nhiệt, cơ thể mệt mỏi miệng khô khát đau cơ bắp táo bón Người bệnh có thể sử dụngcác thảo dược như sắn dây khoai mài, mía lau diếp cá rau sam sữa đậu nành các loại đậu (đạu hủ, đạu ván, đậu xanh), bột củ năng, bột dong… rất hữu ích.

Như với mía và mía lau, có thể ép lấy nước uống 100-150ml mỗi ngày. Hay với diếp cá, dùng 20-40g ăn sống mỗi ngày hoặc lấy 10-12g khô sắc uống.

Với người bệnh có phế - đại trường nhiệt (phổi - ruột già nóng):

Với trường hợp này, người bệnh tiểu không thông tiểu ít phù thũng người nóng mụn nhọt dễ sinh sỏi niệu… thì sử dụng các loại thảo dược như mã đề đậu đen rẻ cỏ tranh râu ngô củ sắn ý dĩ đậu đỏ rau muống mộc nhĩ bí đao… rất hữu ích, do đây là các loại thảo mộc có tính mát, thanh nhiệt, lợi tiểu. Như với bí đao người bệnh có thể dùng nấu canh, sắc uống hàng ngày giúp chữa tiểu không thông, tiểu ít, mụn nhọt.   Các loại mạch môn đồng, bông quỳnh rau câu nha đam sau sam, thanh long cam thảo bạc hà la hán quả là những thảo dược hữu hiệu giúp mát phổi, mát ruột do bị phế - đại trường nhiệt. Như quả la hán dùng 10 - 16g sắc uống mỗi ngày chữa nóng trong phổi, hơi thở nóng khát nước

Các loại thảo dược trên đều là những loại quen thuộc, dễ kiếm trong tự nhiên. Tùy từng loại thảo dược mà có thể sử dụng để ăn sống, giã lấy nước như rau má rau diếp cá vừa có thể nấu nóng dùng liền, hoặc sử dụng như một loại rau thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.