Sáu loại thần dược giá rẻ giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn cả nhân sâm

Nhân sâm là một loại thực phẩm quý có thể sử dụng trong việc phòng, điều trị bệnh, đồng thời tăng cường sức khỏe cho chúng ta. Thế nhưng, có những loại thần dược giá rẻ mà công dụng lại tốt hơn cả nhân sâm nữa.

6 thần dược tăng cường sức khỏe 

Khiếm thực

Y học hiện đại cũng đã chứng minh, khiếm thực là thần dược sở hữu thành phần dinh dưỡng đặc biệt phong phú như vitamin B1, B2 vitamin C protein canxi photpho sắt... Đây được coi là loại nhân sâm trong nước với công dụng nổi bật là tăng cường khả năng hấp thụ của ruột non

Khiếm thực được coi là nhân sâm nước

Đậu bắp

Đặc biệt chất xơ hòa tan pectin được phát hiện trong loại thực phẩm này còn có vai trò giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch thường gặp ở người cao tuổi.

Công dụng nổi bật hơn cả của đậu bắp lại là chất nhầy bên trong. Người ta thường dùng thần dược này để nấu các món súp. Nếu không thích súp, bạn có thể chế biến nó thành những món xào. Nhưng điều quan trọng là hãy tận dụng những lợi ích của loại thực phẩm này để giúp tăng cường sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, với những người mắc bệnh sỏi thận hay acid uric trong máu cao không nên ăn loại thần dược này.

Đậu bắp cũng là thần dược giá rẻ bổ dưỡng

Chim cút

Theo đông y thịt chim cút có vị ngọt, tính bình, không độc, được coi là bài thuốc bổ ngũ tạng, bổ trung ích khí, thanh lợi giải nhiệt, cứng gân cường cốt, tiêu sưng, giảm nhọt, bổ hư trừ bệnh, tác dụng ngang ngửa so với nhân sâm

Củ cải trắng

Củ cải trắng tươi có vị cay, tính mát, khi nấu chín lại có vị ngọt, tính bình, sở hữu công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm khỏe dạ dày tiêu thực, tiêu đờm khỏi ho thuận khí... Từ thần dược giá rẻ này còn có thể chế biến được nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng nữa.

Củ cải trắng hay còn được gọi là nhân sâm trắng

Giảo cổ lam

Giảo cổ lam được coi là trà nhân sâm có tác dụng giảm cân tăng lực, điều hòa huyết áp, bảo vệ gan hạ mỡ máu chống lão hóa. Ngoài ra, nó còn sở hữu khả năng xua tan mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc, tăng cường máu lên não ngăn ngừa chứng lú lẫn ở người già và nâng cao khả năng giải độc của gan

Cá chạch

Cá chạch là một thần dược tăng cường sức khỏe, sức đề kháng rất hiệu quả. Theo Trung y cá chạch có thể tận dụng để bổ trung ích khí, dưỡng thận sinh tinh, rất thích hợp với những người thân thể suy yếu, tì vị hư hàn, bị ra mồ hôi trộm, đồng thời còn có công dụng hỗ trợ điều trị viêm gan

Cá chạch là nhân sâm từ sông

Đánh giá từ góc độ dinh dưỡng hiện đại, cá chạch là loại cá giàu canxi hơn cả. Nếu so sánh với cân nặng như nhau thì hàm lượng canxi trong một con cá chạch gấp 6 lần cá chép và gấp 10 lần so với cá hố.