Lưu ý giúp giảm thiểu bệnh kinh nguyệt không đều hiệu quả

Kinh nguyệt không đều thường là vấn đề sức khỏe làm khá nhiều chị em phải lo lắng. Kinh nguyệt không đều có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh vô sinh mà chị em không nên chủ quan.

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Tinh thần bất ổn

Do áp lực của công việc xã hội quá lớn, khối lượng công việc nhiều hay do sức ép của việc học cũng không tránh khỏi tâm trạng bất thường, lo lắng tinh thần ức chế. Nếu hiện tượng này diễn ra lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Khi tinh thần bị kích thích có thể dẫn đến chứng đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều

Do áp lực của công việc xã hội quá lớn có thể dẫn đến chứng đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều

Nhịn ăn quá mức

Nhiều chị em mong muốn mình có được body chuẩn nên thường chọn cách nhịn ăn để giảm cân Chính sự ăn kiêng này khiến năng lượng dung nạp vào cơ thể không đủ. Sau khi các protein và chất béo bị tiêu hao hết thì estrogen bị thiếu ảnh hưởng rất nhiều tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Bị lạnh thời gian dài

Thể chất của phụ nữ tương đối kém, nếu bị lạnh thời gian dài sẽ dễ dẫn đến bệnh sinh lý Đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt sau khi bị lạnh huyết quản bị co lại bất thường sẽ dẫn đến kinh nguyệt không bình thường hoặc bị bế kinh. Chị em phụ nữ cần chú ý đề phòng lạnh và tránh lao động mệt mỏi quá sức.

Phòng tránh kinh nguyệt không đều

Các nguyên nhân như áp lực cuộc sống sinh nở sảy thai…rất nhiều chị em phụ nữ vừa bước qua tuổi 30 trên mặt đã xuất hiện vết nám nếp nhăn bầu ngực teo nhão; dịch tiết âm đạo giảm, giảm nhu cầu tình dục mất ngủ nóng nảy, khó tính, đổ mồ hôi trộm… thậm chí rất nhiều chị em khoảng 35 tuổi kinh nguyệt đã bắt đầu thất thường. Do đó để phòng tránh chứng bệnh kinh nguyệt thất thường là việc vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ.

Cẩn thận khi sử dụng thuốc

Thuốc là một trong những vật phẩm tất yếu trong cuộc sống thường nhật. Tuy nhiên sử dụng thường xuyên với lượng lớn thuốc kháng sinh sẽ dẫn đến rối loạn nội phân tiết nữ, không rụng trứng bế kinh. Điều này có thể là do bị thuốc ức chế và ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể, dẫn đến trở ngại các chức năng của cơ thể.

Tiêu trừ tiếng ồn

Tiếng ồn có trong từng ngóc ngách của cuộc sống, nếu thường xuyên đến những nơi công cộng tập trung vô số tiếng ồn thì sẽ dẫn đến rối loại cơ năng nữ giới, ảnh hưởng vô cùng không tốt đến kinh nguyệt và chức năng sinh lý của các bạn gái.

Tiếng ồn thì sẽ dẫn đến rối loại cơ năng nữ giới

Giải tỏa áp lực

Áp lực là một trong những vấn đề lớn nhất mà con người hiện đại phải đối mặt đặc biệt là đối với nữ giới độ tuổi đang dậy thì. Nếu ở trong tình trạng bị áp lực lớn lâu ngày sẽ làm ức chế chức năng của não, ảnh hưởng đến buồng trứng phân tiết kích tố nữ, thậm chí có thể không rụng trứng kinh nguyệt sẽ rối loạn. Nếu tinh thần bị ức chế lâu ngày tức giận hoặc tâm trạng không tốt cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Nghiêm cấm hút thuốc

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe là kiến thức mà ai ai cũng biết đặc biệt đối với nữ giới mà nói, nicotin có trong lá thuốc có thể làm giảm lượng phân tiết hormone từ đó ảnh hưởng đến quá trình sinh lý của kinh nguyệt, dẫn đến kinh nguyệt thất thường. Phụ nữ mỗi ngày hút 1 bao thuốc trở lên thì nguy cơ kinh nguyệt thất thường cao gấp 3 lần phụ nữ không hút thuốc

Tránh xa các thiết bị điện tử

Thiết bị điện tử mang lại sự tiện lợi vô cùng to lớn cho cuộc sống của chúng ta, đồng thời cũng ẩn chứa vô cùng nhiều hiểm họa. Các loại đồ điện gia dụng và thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy hút bụi, chảo điện… trong quá trình sử dụng đều sản sinh ra những sóng điện từ khác nhau.

Dưới sự ảnh hưởng lâu ngày của những sóng điện từ này có thể ảnh hưởng không tốt đến nội phân tiết nữ và chức năng sinh dục, dẫn đến rối loạn nội phân tiết kinh nguyệt thất thường