Bệnh phổ biến thường gặp trong kì kinh nguyệt các nàng đừng bỏ qua

Chị em có thể gặp phải một số bệnh phổ biến trong kì kinh nguyệt như đau mắt, đau đầu, căng thẳng thần kinh, sưng vú, rối loạn tiêu hóa...

Thời gian có ‘đèn đỏ’ là những ngày khá nhạy cảm của nhiều chị em. Trong những ngày này, sự thay đổi hormon khiến cho cơ thể chị em khá nhạy cảm và dễ gặp nhiều bệnh. Những bệnh này có thể có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chị em nhưng trong nhiều trường hợp, bệnh sẽ tự hết khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc.

Nếu bạn gặp tình trạng đi tiêu bất thường trong những ngày có kinh nguyệt và tình trạng này cũng hết khi hết kinh nên bạn cũng không nên lo lắng quá. Rối loạn hệ tiêu hóa trong kỳ kinh nguyệt là một trong số những bệnh phổ biến chị em có thể gặp trong ngày ‘đèn đỏ’.

Các triệu chứng khi bị rối loạn hệ tiêu hóa có thể bao gồm như tiêu chảy táo bón ăn không tiêu và có thể xảy ra trước, trong hoặc sau khi kì kinh nguyệt kết thúc. Mặc dù nó không quá nguy hiểm nhưng tình trạng này có thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động sống hàng ngày của chị em.

Chính vì vậy, trong thời gian nhạy cảm này các bạn gái nên chú ý đến chế độ ăn uống sao cho đảm bảo cân bằng, đủ chất và phù hợp với thể trạng cơ thể. Nên ăn nhiều trái cây rau xanh thực phẩm nhiều chất xơ uống nhiều nước để đường ruột hoạt động trơn tru, hạn chế táo bón Cần tránh những thực phẩm dễ gây tiêu chảy như thức ăn không có nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh thực phẩm đã hết thời hạn sử dụng thực phẩm có vị chua,… và hạn chế các chất kích thích các thực phẩm có tính cay, nóng...

Ngoài ra, chị em có thể gặp phải một số bệnh phổ biến khác trong những ngày ‘đèn đỏ’ như đau mắt do hệ thần kinh thực vật và thần kinh thị giác bị ảnh hưởng vì rối loạn estrogen đau đầu do thiếu máu căng thẳng thần kinh, sưng vú...

Các bạn gái nên nắm được những sự thay đổi của cơ thể trong những ngày này để có biện pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mình.