Thâm quầng mắt phải làm sao - Xử lý như thế nào bạn biết không?

Thâm quầng mắt phải làm sao - Xử lý như thế nào bạn biết không? 

Có nhiều nguyên nhân thâm quầng mắt là: di truyền nếu cha mẹ bị thâm quầng Mắt thì con cái cũng dễ bị thâm quầng mắt chiếm tỷ lệ khoảng 85%; do ảnh hưởng của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời làm tăng sinh các hắc sắc tố melamin khiến vùng da quanh mắt trở nên sậm màu hơn; do thiếu ngủ; ở phụ nữ do rối loạn nội tiết khi mang thai; do tuổi tác: tuổi càng cao vùng da quanh mắt càng có xu hướng bị sẫm màu; do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Thâm quầng mắt phải làm sao? 

Vì vậy, muốn cải thiện chứng thâm quầng mắt, phải xác định được nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp.

Để cải thiện chứng thâm quầng mắt trước hết chúng ta cần loại bỏ nguyên nhân gây bệnh Các nguyên nhân như di truyền, tuổi tác, do rối loạn nội tiết khi mang thai là không thể loại bỏ được. Còn các nguyên nhân mắc phải trong cuộc sống thì chúng ta có thể loại bỏ được như sau:

1. Hạn chế tác động của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời

mọi người nói chung và những người có nguy cơ cao như đã có yếu tố di truyền phụ nữ có thai, người cao tuổi, khi ra đường cần đội nón mũ rộng vành, đeo kính để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da với ánh nắng.

2. Chống thiếu ngủ

người lớn cần đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 giờ mỗi ngày, trong đó nên sắp xếp ngủ trưa từ 30 phút đến 1 giờ để cho tinh thần tỉnh táo, mắt đỡ bị mỏi. Không uống nước chè và cà phê đặc, hạn chế hút thuốc lá thuốc lào vì các thứ này có tính chất kích thích thần kinh gây mất ngủ

Không suy nghĩ công việc trên giường ngủ. Phòng ngủ cần yên tĩnh, mùa hè mát khoảng 28 - 30 độ, mùa đông kín gió và đủ ấm để đảm bảo cho giấc ngủ ngon.

Ngủ đủ giấc là cách khắc phục mắt thâm quầng hiệu quả

3. Chống thiếu chất dinh dưỡng

người chưa bị và người đã bị thâm quầng mắt đều cần phải đảm bảo ăn uống đủ chất dinh dưỡng Có 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản mà bạn cần chú ý ăn uống đầy đủ là: chất đạm chất béo, chất đường, nhóm vitamin và khoáng chất. Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá trứng sữa các loại đậu.

Nhóm chất béo nên ăn dầu thực vật chất béo trong cá và thủy hải sản nói chung. Nhóm chất đường gồm: gạo, ngô, khoai, sắn, đậu. Nhóm vitamin và khoáng chất gồm: rau củ quả các loại. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để ăn uống đảm bảo đủ chất và lượng.

4. Dùng một số thực phẩm đặc biệt

Bạn có thể dùng một số thực phẩm đặc biệt có hiệu quả cải thiện chứng thâm quầng mắt như sau:

5. Dùng nước chè đặc

Nước chè đặc để nguội tẩm vào miếng gạc mềm đắp lên mắt trong 10 phút; hoặc cứ sau 1-2 phút lại thay đổi miếng gạc và thay đổi như vậy 3 - 4 lần. Sau đó thoa kem dưỡng da dành cho vùng mắt.