Làm cách nào để không còn bị táo bón hành hạ cuộc sống của bạn?

Mười nguyên nhân gây táo bón ở người già

1) Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến là việc thay đổi chế độ ăn Người cao tuổi thường có xu hướng ăn ít chất xơ hơn do khả năng nhai nuốt và tiêu hóa kém. Vì lượng chất xơ trong khẩu phần ăn giảm nên dễ dàng bị táo bón

Hàng ngày nên tập cơ bụng bằng cách xoa từ hạ sườn phải sang hạ sườn trái xuống hố chậu trái để tăng cường nhu động ruột, tránh hiện tượng táo bón

2) Nguyên nhân thứ hai là suy giảm các hoạt động thể chất ở người cao tuổi vì nhiều lý do như tình trạng sức khỏe không đảm bảo, bị mắc các bệnh mạn tính như thoái hóa viêm khớp, loãng xương; các bệnh tim mạch huyết áp đái tháo đường; các bệnh hô hấp mạn tính như tâm phế mạn bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính do thói quen ít hoạt động hoặc thói quen nhịn đại tiện lâu. Việc giảm hoạt động thể chất dẫn tới giảm nhu động ruột, giảm bài tiết dịch ruột gây táo bón

3) Nhóm nguyên nhân thứ ba là táo bón do thuốc đang được sử dụng để điều trị các bệnh mạn tính như thuốc kích thích beta-2 giao cảm.

4) Nhóm thuốc này gây giảm nhu động ruột dẫn đến táo bón Bệnh trĩ là nguyên nhân thứ tư gây táo bón ở người cao tuổi Khi bị trĩ, bệnh nhân thường có xu hướng nhịn đi đại tiện vì sợ đau và chảy máu

5) Khi nhịn đại tiện lâu và nhiều lần sẽ giảm phản xạ đại tiện, gây tích trữ phân dẫn đến táo bón. Bệnh nhân càng bị táo bón, đi ngoài càng đau và càng dễ chảy máu, kết quả là bệnh nhân càng nhịn đi đại tiện và táo bón ngày càng tiến triển thành vòng luẩn quẩn.

6) Nhóm nguyên nhân thứ sáu là táo bón sau các phẫu thuật ổ bụng. Sự giảm nhu động ruột và cảm giác đau khi rặn dẫn đến bệnh nhân khó đại tiện kèm theo tình trạng phải ăn thức ăn tinh, ít chất xơ, lượng dịch bù không đủ làm phân khô lại, có trường hợp sờ thấy thành chuỗi cứng dọc theo khung đại tràng

7) Một nguyên nhân nữa gây táo bón ở người cao tuổi là uống không đủ lượng nước hàng ngày. Nguyên nhân có thể do mắc các bệnh mạn tính như suy tim phải hạn chế nước nhưng cũng có thể do bệnh nhân bị mắc chứng tiểu đêm bị u xơ tiền liệt tuyến nên hạn chế uống nước để đỡ đi tiểu tiện.

8) Nguyên nhân thứ tám là do nhu động đại tràng giảm, các cơ trực tràng và cơ thành bụng yếu nên khả năng tống phân ra bị suy giảm.

9) Nguyên nhân thứ chín bắt buộc phải loại trừ ở người cao tuổi có táo bón kéo dài, đó là các khối u polyp của đại trực tràng.

10) Nguyên nhân thứ mười cũng rất hay gặp ở nhóm người già tuổi từ 80 trở lên, đó là táo bón do suy tuyến giáp Các triệu chứng kèm theo thường là mạch chậm và phù niêm ăn uống khó tiêu tuy không rõ rệt như ở người trẻ.