Thực phẩm ăn dặm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ

3 sai lầm khi nuôi con nhỏ khiến bé ngày càng lười ăn, nhất là điều thứ 2

Bé còi cọc lười ăn mẹ nấu 2 món cháo cá hồi này, bé tăng cân vun vút

Bé nhà bạn đến tuổi ăn dặm Vậy mẹ đã biết những thực phẩm ăn dặm cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ chưa? Sau đây là 3 nhóm thực phẩm bạn cần bổ sung trong thực đơn ăn dặm, các mẹ cùng tham khảo để lựa chọn cho bé một chế độ ăn dặm đúng và phù hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất nhé.

3 nhóm thực phẩm ăn dặm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ

Bé mới ăn dặm cần những món đơn giản không làm bé bị dị ứng hay rối loạn tiêu hóa Bởi vậy hãy thử những thực phẩm lý tưởng cho tuần đầu ăn dặm với những nhóm thực phẩm dưới đây nhé

Thực phẩm ăn dặm cho bé nhóm 1: Bột ngũ cốc, bột gạo ăn dặm

Bột ăn dặm là thực phẩm hoàn hảo cho giai đoạn tập ăn chất rắn. Các loại bột khi mới ăn dặm (còn gọi là bột ngọt) thường nhạt nhẽo, không gây dị ứng nên dễ để trộn cùng sữa mẹ hay sữa công thức, khiến bột lỏng, ngọt và sánh mịn. Đây chính là kết cấu tuyệt vời cho bé vốn đã quen với sữa.

Ngũ cốc và bột gạo là thực phẩm ăn dặm lý tưởng cho bé

Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm bột ngũ cốc ăn dặm trong các siêu thị hay cửa hàng bán đồ cho bé. Các loại ngũ cốc này được làm từ gạo, kê lúa mạch mầm lúa mỳ... kết hợp với vị sữa đào, lê chuối với nhiều mùi vị đa dạng. Sản phẩm thường đính kèm độ tuổi của bé trên bao bì nên dễ cho mẹ khi chọn lựa chọn những thực phẩm cho bé ăn dặm

Tuy nhiên mẹ nên tránh các loại ngũ cốc có gluten (tìm thấy trong lúa mỳ, lúa mạch, lúa mạch đen và yến mạch) khi bé mới tập ăn dặm vì nó có thể khiến bé khó tiêu.

Thực phẩm nhóm 2: Rau củ

rau của là thực phẩm ăn dặm quan trọng cho bé Rau củ là thực phẩm ăn dặm quan trọng cho bé

Rau củ cũng là thực phẩm ăn dặm mẹ nên bổ sung trong thực đơn của bé. Một số loại rau củ như cà rốt khoai lang bí ngô và một số loại rau rất "lành" cho bé tập ăn dặm. Những loại củ như carrot khoai lang thì khiến bé dễ chấp nhận hơn vì nó có vị ngọt dịu, sánh mịn khi xay nhuyễn.

Thực phẩm nhóm 3: Hoa quả

Bổ sung nhiều hoa quả trong quá trình bé tập ăn dặm

Những loại quả an toàn dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm bao gồm chuối đu đủ bơ, xoài, táo và lê cam Ngoài quả bơ chuối thì với táo, lê, xoài, bạn nên hấp chín rồi mới nghiền nhuyễn cho bé thưởng thức. Như thế hoa quả sẽ mềm, nhuyễn, tốt cho bé nuốt và tiêu hóa.

Trên đây là 3 nhóm thực phẩm ăn dặm cần thiết để thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện về thể chất và trí não của bé. Các mẹ lưu ý hãy bổ sung linh hoạt và hợp lý vào trong thực đơn ăn hàng ngày cho bé nhé, với những thực phẩm này sẽ là cách chăm sóc bé yêu tốt nhất cho các mẹ đó!