Detox là gì? 10 công thức nước detox thanh lọc cơ thể

Detox là gì

Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả.

Khi các độc tố bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể gây nên những vấn đề như tăng cân mỡ thừa đau đầu da bị xỉn màu mệt mỏi đầy bụng khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng.

Chính vì thế detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Nước detox giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả

Lợi ích của công thức detox

1. Giảm béo

Công thức detox: 2l nước suối (nước lọc) + 1/2 trái bưởi (tách vỏ) + 1/2 trái dưa leo (thái lát) + 1/2 trái chanh xanh (thái lát) + 1/2 trái chanh vàng (thái lát) + vài lá bạc hà.

Cho vào tủ lạnh khoảng vài giờ trước khi dùng. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2l để đạt hiệu quả tối ưu.

Dưa leo lợi tiểu có thể giúp bạn tránh giữ nước. Chanh giúp đào thải độc tố từ đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo.

2. Dâu tây và kiwi

Kiwi có chứa nhiều vitamin A và vitamin E sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do và hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già Dâu tây là trái cây tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa và giúp chống lại ung thư

3. Táo và quế

Công thức này giúp thải độc tố hiệu quả. Bạn chỉ việc cắt lát mỏng táo cho vào nước cùng với một thanh quế. Nếu không cho vào tủ lạnh được, bạn có thể cho thêm đá vào để uống.

Nước detox được làm từ các loại trái cây

4. Dâu và dưa hấu

Công thức detox này cho bạn một làn da đẹp vì chứa nhiều vitamin và các chất chống viêm.

Bạn cần một chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, một chút muối, sau đó cho nước lọc vào. Khuấy một chút rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm.

5. Đốt mỡ

Không chỉ giúp thải độc mà còn giảm được vài cân nhờ đốt mỡ, kiềm chế sự thèm ăn ngoài ra nó còn giúp bạn đẹp da.

Cách làm công thức detox: Cho 3l nước lọc, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi 1 muỗng cafe quế vào máy xay xay 10s, sau đó cắt lát mỏng nửa quả táo cho vào rồi uống.

6. Chanh và dưa leo

Cách làm công thức detox: 8 ly nước lọc, 1 quả dưa leo cắt lát, 1 quả chanh cắt lát và khoảng 10 lá bạc hà Cho tất cả vào bình lớn và để qua đêm trong tủ lạnh. Đây là một thức uống ngon và đem lại rất nhiều lợi ích: Hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài, chứa chất chống viêm và giúp cơ thể đủ nước, hỗ trợ hệ tiêu hóa

7. Chanh và gừng

Công thức: 3l nước lọc, vắt nửa quả chanh vào, nhớ bỏ hạt. Sau đó nạo một ít gừng tươi vào. Đây là thức uống tuyệt vời vào buổi sáng vì nó giúp giảm đau và thải độc tố ra khỏi cơ thể cả ngày.

8. Làm sạch thận

Công thức detox này giúp làm sạch thận hết chướng bụng và đẹp da hơn.

Cần có: 2l nước lọc, nửa quả chanh vàng cắt lát, nửa quả chanh xanh cắt lát, nửa quả bưởi cắt lát, 1 trái dưa leo cắt lát, 1 muỗng gừng tươi xắt nhỏ và một nắm bạc hà tươi.

Cho tất cả vào một bình thủy tinh và để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Sau 24h thì không được dùng nữa mà nên làm cái mới để đảm bảo an toàn.

9. Mía và dứa

Bạn cần vài lit nước lọc, vài miếng mía nhỏ và vài miếng dứa tươi. Cho vào bình và thêm đá, sau đó để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Món này càng để lâu hương vị càng thơm ngon, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do.

Nước detox còn có tác dụng thanh lọc thận

10. Dưa hấu

Dưa hấu chứa các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể thải độc, ngoài ra còn có hương vị thơm ngon.

Những gì bạn cần chỉ là nước lọc và dưa hấu cắt lát (bỏ hạt), để trong tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi thưởng thức.