Mách nhỏ quả kiwi giúp giảm thừa cân, béo phì ở trẻ

Theo nghiên cứu của bệnh viện nhi đồng Boston, những loại thức ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp như trái Kiwi có khả năng giúp đẩy lùi nguy cơ gan bị nhiễm mỡ và duy trì lượng đường trong máu ở mức độ thấp.

Những hệ lụy của tình trạng thừa cân béo phì như gan nhiễm mỡ hay tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến quá trình phát triển mà còn trở thành gánh nặng cho tưong lai các bé. Phương pháp tốt nhất để bảo vệ các bé khỏi nguy cơ mắc phải những căn bệnh mãn tính này là khuyến khích các bé luyện tập thể thao kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh.   

Theo nghiên cứu của bệnh viện Nhi đồng Boston, những loại thức ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp như trái kiwi có khả năng giúp đẩy lùi nguy cơ gan bị nhiễm mỡ và duy trì lượng đường trong máu ở mức độ thấp. Với chỉ số đường huyết 52mg/120g quả và hương vị đặc trưng, trái kiwi là sự thay thế hoàn hảo cho những món quà vặt có lợi cho sức khỏe trong thực đơn của các bé.  

Đặc điểm này của trái Kiwi còn giúp bảo vệ các bé khỏi biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường týp 2 như suy thận cao huyết áp các bệnh về hệ tim mạch hoặc thần kinh. Ngoài ra chỉ số đường huyết thấp còn đồng nghĩa với việc quá trình hấp thu carbohydrate trong cơ thể bị chậm lại, giảm cảm giác thèm ăn giúp bé tránh khỏi nguy cơ bị thừa cân.

Thêm vào đó, tỷ lệ chất xơ cao (1,4-3,4g/100g) trong trái kiwi còn làm cho bé có cảm giác no lâu hơn, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo và góp phần làm giảm lượng cholesterol trong máu. Chính những điều này đã giúp trái kiwi trở thành loại trái cây không nên thiếu cho những người bị thừa cân hoặc muốn duy trì một cơ thể cân đối khỏe mạnh, đặc biệt là trẻ em đang ở trong độ tuổi phát triển.