Ăn trứng cá thì sẽ mọc nhiều mụn trứng, điều đó là đúng hay sai?

Câu hỏi: Thưa bác sĩ! Cháu năm nay 18 tuổi, đang là học sinh. Cháu nghe nói là ăn trứng cá thì sẽ mọc nhiều mụn, vậy đó là đúng hay sai? Và làm sao trị được mụn ạ?

Trả lời:

Chào cháu,

Trước hết, cần nói rõ với cháu về món trứng cá. Hầu hết trứng các loài cá ăn được cũng sẽ có thể an toàn khi ăn, mặc dù vị của chúng thay đổi theo từng loài. Đa phần trứng cá để ăn được cần chế biến chín, có thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng

Món trứng cá là thực phẩm khá bổ dưỡng

Còn về mụn trứng cá đó là những nốt mụn nhỏ thường xuất hiện trên da mặt cổ, lưng hoặc vai trứng cá thường xuất hiện ở tuổi dậy thì khi các tuyến mồ hôi tiết nhờn trên da tạo ra quá nhiều chất nhờn, ứ đọng lại trên da và cùng với tế bào da chết làm bít tắc lỗ chân lông trên bề mặt da, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra mụn.

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với các tác nhân vật lý (nhiệt độ cao, độ ẩm cao, bức xạ ánh nắng mặt trời ) và hóa học (hóa chất mỹ phẩm một số loại thuốc ), môi trường ô nhiễm, tâm lý căng thẳng thói quen sinh hoạt thức quá khuya, ăn thức ăn nhiều dầu mỡ... cũng góp phần làm gia tăng mụn trứng cá

Món trứng cá, một thực phẩm khá bổ dưỡng nếu ăn điều độ sẽ không ảnh hưởng gì đến sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá. 

Cháu 18 tuổi, có thể đang hoặc vừa trải qua dậy thì, nên việc xuất hiện mụn trứng cá trên mặt là khá thường gặp. Cháu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ và ngăn chặn sự hình thành mụn trứng cá bằng những cách đơn giản và dễ thực hiện như sau:

- Rửa mặt nhẹ nhàng hằng ngày, không chà xát da quá mạnh hoặc quá thường xuyên.

- Ăn nhiều rau quả, tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng rượu bia cà phê và thức ăn đồ uống quá ngọt. Uống đủ nước mỗi ngày (1,5-2 lít).

- Giảm bớt căng thẳng tinh thần trong cuộc sống Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, chơi thể thao, thư giãn... xen kẽ với thời gian học tập lao động một cách phù hợp.

- Tránh đổ mồ hôi quá nhiều, cần tắm và lau khô khi mồ hôi ra quá nhiều.

- Gội đầu thường xuyên và tránh để tóc xõa xuống mặt.

- Tránh sử dụng những sản phẩm dưỡng da có quá nhiều dầu.

- Mặc y phục vải mềm, rộng rãi, thấm mồ hôi.

- Tránh tiếp xúc nhiều với hóa chất

- Tránh tiếp xúc dài với ánh nắng mặt trời dùng kem chống nắng khi đi nắng.

- Không dùng tay để nặn, nhể mụn trứng cá.

Nếu mụn trứng cá kéo dài hoặc bội nhiễm tiến triển nặng thêm, cháu cần đi khám bác sĩ chuyên khoa Da liễu để được điều trị kịp thời, đúng cách, tránh để lại sẹo xấu làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Chúc cháu sức khỏe!