Giảm cân đón những ngày hè trong 5 ngày với trà mùi tây

Bệnh béo phì là một trong những mối quan tâm nhất hiện nay. Nó không chỉ là sự thừa cân mà vấn đề là nó có thể làm cho bạn mắc các bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và nhiều bệnh khác nữa.

Theo Boldsky rau mùi tây là loại cây nhỏ có lá màu xanh đậm, được sử dụng trong bữa ăn gia đình hàng ngày. Loại gia vị này có nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một trong những thảo mộc hỗ trợ quá trình giảm cân

Bạn nên ăn cả lá và rễ mùi tây để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là công thức chế biến trà từ mùi tây loại bỏ các chất béo tích tụ, giúp bạn giảm khoảng 5 kg trong vòng 3 ngày.

Thành phần

- 5 thìa rau mùi tây băm nhỏ

- 1 lít nước

- mật ong (tùy mỗi người)

Cách chế biến

- Đổ nước vào nồi và đun đến khi sôi rồi tắt bếp.

- Thêm rau mùi tây vào nồi nước, ngâm trong 30 phút. Sau đó đổ ra cốc nhỏ.

- Bạn có thể thêm chút mật ong để dễ uống hơn.

Lợi ích

Mùi tây có chứa nguồn chống oxy hóa dồi dào và tác dụng lợi tiểu, do đó cải thiện quá trình bài tiết. Nó cũng giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ vi khuẩn tế bào chết độc tố và các hợp chất có hại.

Theo Live Strong, ngoài tác dụng giảm cân mùi tây cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như kali vitamin A folate canxi vitamin C và phốt pho. Nó cũng chứa quercetin, loại chất oxy hóa có thể làm giảm cholesterol và huyết áp cao, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Lưu ý

Bạn chỉ nên uống trà mùi tây với số lượng vừa phải, không quá 1.000 ml mỗi ngày.