Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương hợp lý nhất mà mẹ nên biết

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ có thể nhanh chóng phát triển toàn diện trở lại theo đúng lứa tuổi. Vì vậy các mẹ có con bị còi xương phải lưu ý đến những thực phẩm cung cấp trong bữa ăn cho bé. Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để có thể có một chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương hợp lý nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương hợp lý nhất

1. Cho bé ăn đúng cách

Trẻ nhỏ còn bú mẹ: nếu thời gian mỗi lần bú ít hơn bình thường, mẹ hãy cố gắng cho bé bú nhiều hơn. Nếu trẻ không ngậm bú được, người mẹ cần vắt sữa vào cốc rồi dùng thìa cho trẻ uống.

Trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương, mẹ nên cho bé ăn đúng cách

Trẻ lớn hơn đã ăn bổ sung các loại thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu hoá và chia thành bữa nhỏ. Thường xuyên thay đổi thức ăn và cho trẻ ăn những loại thức ăn trẻ tỏ ra thích hơn để khuyến khích trẻ ăn được nhiều hơn, kích thích sự thèm ăn

Cần tạo tâm lý thoải mái, vui thú nhất là tâm lý ganh đua khi ăn sẽ kích thích các tuyến tiêu hoá, hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hoá giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

2. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý

Cần chú trọng bồi dưỡng bằng các loại thức ăn giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhanh bắt kịp tăng trưởng:

- Các thực phẩm giàu chất đạm

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương cần bổ sung các thực phẩm giáu chất đạm như: sữa trứng thịt, cá , tôm,... để bổ sung các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho trẻ.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương cần bổ sung chất đạm

Ở những gia đình không có điều kiện cho trẻ ăn nhiều đạm như trứng thịt thì có thể thay thế bằng đậu tương đậu xanh lạc. Đây cũng là thực phẩm thực vật cung cấp chất đạm, béo giá thành rẻ nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương mà mẹ nên biết.

- Các loại thực phẩm giàu chất béo

Chất béo rất nguồn năng lượng quan trọng từ thực phẩm với cùng một hàm lượng nó cung cấp hơn gấp đôi năng lượng so với chất đạm và chất bột: ngoài ra nó giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K rất cần cho phát triển xương, mắt) và cung cấp các acid béo no cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương cần bổ sung chất béo

Do vậy,trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương cần đảm bảo ăn đủ lượng dầu, mỡ cho trẻ để đảm bảo đủ nhu cầu năng lượng theo lứa tuổi của trẻ.

Nên cho trẻ ăn cả dầu thực vật lẫn mỡ động vật đặc biệt là mỡ gà vì trong mỡ gà có chứa tới 18% acid béo chưa no rất tốt cho sự hấp thu của trẻ, bên cạnh đó còn có chứa những acid béo no cần cho chuyển hoá của trẻ.

- Các thực phẩm giàu glucid

Gạo, mì: Với lượng lớn trong khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng trong cung cấp năng lượng.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương cần bổ sung glucid

Ngoài ra cần chú ý cho trẻ uống đủ nước, ăn đủ rau hoa quả tươi để cung cấp đủ các vitamin chất xơ và các yếu tố vi lượng. Trên đây là chế độ đinh dưỡng cho trẻ còi xương mà bạn cần lưu ý để có thể chữa còi xương cho bé hiệu quả, giúp bé phát triển toàn diện hơn.