6 thói quen gây hại cho sức khỏe bạn cần loại bỏ ngay lập tức

Mùa hè uống nước dừa cứ cho thêm thứ này vừa giảm cân, trẻ hóa lại ngăn ngừa bệnh tật

Nếu ăn hàng chục quả trứng một ngày, chuyện gì xảy ra?

Có rất nhiều thói quen chúng ta hình thành trong cuộc sống. Tuy nhiên, không phải thói quen nào cũng tốt.

Có một hoặc nhiều những thói quen đang gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngồi một chỗ quá lâu, ngủ gục trên bàn, nghe điện thoại nhiều, ngoáy tai thường xuyên... đều là những thói quen gây hại cho sức khỏe

1. Ngồi một chỗ quá lâu

Hàng ngày bạn ngồi lỳ bên máy vi tính, ít vận động là nguyên nhân chính gây nên sự mỏi mệt và đau nhức chân ở những người thường xuyên phải làm việc trong văn phòng ngồi lâu sẽ dẫn tới hậu quả lưng và cột sống cứng đờ đau nhức, mỏi mắt căng thẳng

Ngoài ra ngồi quá lâu sẽ gây nên bệnh trĩ Đồng thời, khi ngồi quá lâu mỡ sẽ tập trung vào vòng eo của bạn vì ngồi lâu sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất gây ra béo phì

2. Ngồi vắt chéo chân

Thói quen ngồi vắt chéo chân có thể sẽ làm nghẽn mạch máu sẽ dẫn tới bệnh vẹo cột sống đau lưng mởi cổ, đau thần kinh tọa…

3. Không ăn sáng

Ăn uống có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, không ăn sáng khiến cho cơ thể mệt mỏi nhức đầu dẫn đến đường huyết thấp.

Tình trạng này nếu kéo dài dễ gây nên bệnh mãn tính như viêm dạ dày thiếu máu cơ thể không đủ chất dinh dưỡng mau lão hoá.

4. Nghe điện thoại quá nhiều

Môi trường làm việc công sở hiện nay, nhiều người dùng tai nghe để nghe nhạc hàng ngày như một thói quen, sử dụng điện thoại di động, điện thoại bàn quá nhiều dễ gây đầu óc mệt mỏi và căng thẳng

5. Ngủ gục trên bàn

Người ngủ gục trên bàn, hoặc tựa ghế khi tỉnh dậy thường thấy mệt mỏi tinh thần không tỉnh táo, cổ, mặt và cánh tay bị ảnh hưởng.

Tư thế bị để gập trong suốt quá trình ngủ sẽ làm cổ bạn bị đau nhức, mỏi và đôi lúc mất cảm giác. Ngoài ra, việc ngủ trên bàn còn khiến não bạn bị tổn thương nặng do máu lên não không được lưu thông thuận lợi.

6. Ngoáy tai thường xuyên

Ngoáy tai thường xuyên sẽ làm mất đi lớp ráy bảo vệ, thậm chí làm trầy xước da, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm. Hơn nữa, nếu ngoáy tai không đúng cách sẽ đẩy ráy tai vào sâu bên trong gây cản trở hoặc bít tắc ống tai, thậm chí sẽ dẫn tới các hậu quả nguy hiểm như thủng màng nhĩ chảy mủ mất thính lực