Ăn những thực phẩm gì để ngăn ngừa nhiều bệnh trong mùa hè?

Nhiệt độ mùa hè cao, đây cũng chính là cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh như viêm ruột bệnh đường hô hấp đường tiêu hóa

Theo các chuyên gia Y tế, ăn những loại gia vị dưới đây giúp hỗ trợ sức đề kháng để cơ thể chống lại bệnh tật.

Gừng

Gừng là loại gia vị có tác dụng khử trùng hiệu quả. Gừng không chỉ chứa chất chống oxy hóa bên cạnh đó, chiết xuất trong gừng giúp ức chế những mầm mống gây nấm da và nhiễm Trichomonas âm đạo, điều trị nhọt sưng tấy.

144276

Uống trà gừng ấm hỗ trợ tuần hoàn máu, kích thích hệ tiêu hóa tốt cho giấc ngủ

Hành tây

Hành tây có chứa sulfide, sulfide đóng vai trò quan trọng trong quá trình kháng viêm diệt khuẩn, giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch

144277

Hành tây có vị cay, được cho là bài thuốc thiên nhiên có tác dụng trị bệnh đường hô hấp đường tiết niệu kích thích tuyến mồ hôi đào thải độc tố

Tỏi

Tỏi chứa  allicin giúp tiêu diệt mầm bệnh và ký sinh trùng đặc biệt là bệnh cảm cúm mùa hè và tránh nhiễm trùng vết thương, điều trị các bệnh truyền nhiễm.

Rau sam

Rau sam có tác dụng làm lành vết thương theo dân gian, đối với các vết thương nhỏ, chỉ cần giã rau sam đắp lên sẽ khiến vết thương mau lành hơn. Đối với các chấn thương xương khớp bạn có thể dùng rượu rau sam xoa bóp kết hợp với uống nước sam xay nhuyễn.

Trong trường hợp vết thương hở và nghiêm trọng hơn, bạn có thể lấy rau sam phơi khô, sau đó hấp mềm rồi đắp trực tiếp lên vết thương, chú ý không dùng sam khô để điều trị.

Bên cạnh đó, rau sam còn được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên giúp trị bệnh tiêu chảy kiết lỵ Nguồn kali dồi dào trong rau sam có tác dụng điều hòa cơ chế hoạt động của mạch máu từ đó, hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.