Bật mí thực phẩm giúp tăng cường 'bản lĩnh đàn ông'

1. Dưa hấu

Dưa hấu được xem là một thứ Viagra tự nhiên khi có chứa nhiều cirulline - một loại a-xít amin giúp giãn mạch máu Vì thế dưa hấu có thể được dùng như là phương thuốc tự nhiên để trị chứng rối loạn cương dương.

2. Mật ong

Vitamin B có trong mật ong sẽ sản sinh ra testosterone và chất Bo giúp cơ thể sử dụng estrogen một yếu tố quan trọng trong quá trình lưu thông máu và ham muốn 'yêu'.

3. Nghệ

Theo các cuộc nghiên cứu gần đây, việc dùng nghệ trong các bữa ăn có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục một cách hiệu quả. Chúng được dùng phổ biến trong các món ăn ở Ấn Độ, Ý và Tây Ban Nha.

4. Dâu tây

Chất xơ có thể hoà tan trong dâu tây làm tan cholesterol trong quá trình tiêu hoá trước khi chúng làm tắc động mạch của bạn.

Dâu tây cũng chứa những hợp chất giúp tăng cường quá trình lưu thông có tác dụng giống như Viagra tự nhiên.

5. Yến mạch

Theo lời khuyên của các chuyên gia nam giới nên thường xuyên ăn những thực phẩm nước xốt cà chua nấm hoa lơ măng tây rau bina tảo biển (chứa nhiều L-arginine và L-carnitine, a-xít pholic)... có lợi cho việc sản sinh tinh dịch. Ăn ít nhất ăn 2 lần/ tuần.

Yến mạch sản sinh ra một chất hoá học giúp hình thành testosterone trong máu, vì thế sẽ tăng ham muốn 'chuyện ấy' và 'lên đỉnh' mạnh mẽ hơn.

Bạn có thể trộn thêm một chút mật ong nếu muốn tăng cường 'yêu' hơn nữa.

Theo những nhà nghiên cứu Nhật Bản, Spinach là một loại rau chứa nhiều magiê, giúp giãn nở các mạch máu Điều này có nghĩa lượng máu trong cơ thể được lưu thông dễ dàng hơn và 'cậu nhỏ' cương cứng mạnh hơn.

6. Tỏi

Tỏi lâu nay từng được xem là một loại thực phẩm có thể giúp cải thiện ham muốn tinh dục và khả năng chăn gối ở cả nam và nữ. Điều này chủ yếu nhờ vào sự hiện diện của một hợp chất gọi là allicin làm tăng lượng máu chảy đến các cơ quan tình dục  

Một số nghiên cứu cho rằng các quý ông chỉ cần bổ sung 3 gam L-Arginine mỗi ngày là đã có thể 'cải thiện' trông thấy tình trạng này. Các loại thực phẩm chứa nhiều L-Arginine bao gồm hải sản, quả óc chó và hạt mè.

Vitamin B5 và Vitamin B6 có trong trứng giúp giảm stress gia tăng ham muốn tình dục bên cạnh những lợi ích khác cho sức khỏe bạn. Tôm chứa nhiều kẽm và các loại rau lá xanh chứa nhiều a-xít folic. Kết hợp hai loại thực phẩm này có thể tăng cường số lượng tinh trùng

7. Cam

Cam là loại trái cây ngọt ngào và đầy sức cám dỗ cam có thể thay thế sô cô la trong việc lôi kéo và quyến rũ bạn tình vào một chuyến phiêu lưu nồng nhiệt.

Nước lựu: Một nghiên cứu của The Journal of Urologyfound chỉ ra rằng nước lựu làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở thỏ.