Dành tặng các bạn thêm 5 loại quả hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Quả lựu

Dưỡng chất trong quả lựu khá thấp, nhưng nhiều chất xơ ăn lựu nhiều cũng không lo tăng cân Trong quả lựu chứa natri vitamin B2 vitamin C canxi và phốt pho, chính những hợp chất dinh dưỡng này có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể nhưng lại đẩy mạnh quá trình làm giảm cholesterol có hại cho cơ thể. 

Các chất trong quả lựu giảm dần quá trình hấp thụ chất béo cho cơ thể, đặc biệt, lựu rất tốt cho người muốn giảm bụng mỡ, phần mỡ thừa trong bụng.

Quả lựu tốt cho việc giảm cân bạn có thể ép lựu lấy nước uống hàng ngày để giảm cân hiệu quả.

Quả lê

Bên cạnh công dụng trị ho tiêu đờm dưỡng huyết chữa khàn giọng quả lê cũng là một trong những loại quả hỗ trợ giảm cân nhanh hiệu quả. 

Hàm lượng chất bổ dưỡng trong quả lê rất cao, các chất protein, cenlulose, phốt pho, sắt canxi vitamin B1, B2, C hỗ trợ bồi bổ cơ bắp, tăng sức đề kháng giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai nhưng một mặt cũng hỗ trợ đốt chấy lượng calo trong cơ thể để giảm cân  

Ăn mỗi quả lê trước bữa ăn sẽ giúp bạn tạm thời quên đi những món ăn chứa dầu mỡ, giàu tinh bột mà tinh bột và chất dầu mỡ chính là nguyên nhân tăng cân

Bạn có thể ép lấy nước uống mỗi ngày hai lần. Dùng đều trong khoảng 3 tuần sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Quả vải

Vải không chỉ có vị ngọt mà còn rát mát cho cơ thể, cung cấp nhiều chất xơ, ít hàm lượng calo nên có công dụng giảm cân cực tốt.

Cách giảm cân với vải như sau: Bóc cùi cho vào lò vi sóng quay khoảng 5 phút để cùi vải tóp và săn lại. Sau đó, dùng rượu vang ngâm với cùi vải để khoảng 30 - 40 phút. Khi hỗn hợp đã chuyển màu đỏ, ta lấy cùi vải xào xơ qua là được. Làm theo cách này vừa có quả vải ăn ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Quả bưởi 

Bưởi là một dạng trái cây nhiều chất xơ  giàu protein axit hữu cơ, can xi, phốt pho magie natri vitamin C insulin và lượng calo thấp. Ăn nhiều bưởi ta thường cảm thấy đầy bụng đồng thời các chất trong bưởi hỗ trợ quá trình giảm cân do hàm lượng calo thấp.