Giúp "tinh binh" của chàng đông đảo nhờ thực phẩm

Có mặt tại khoa hiếm muộn bệnh viện phụ sản mới thấy hết được nỗi khổ của nhiều gia đình hiếm muộn. Chị Hà An một bệnh nhân đến khám bệnh cho biết: anh chị lấy nhau đã hơn 2 năm, thả tự nhiên không dùng biện pháp gì mà vẫn không thấy có "tín hiệu".

Bạn đầu vợ chồng còn động viên nhau cố gắng, nhưng mãi không thấy gì cộng với sự rèm pha của họ hàng, hàng xóm, khiến anh chị nhiều lần to tiếng cùng nhau. Thuyết phục mãi chồng mới đồng ý đi khám cùng vì anh luôn cho rằng vấn đề chỉ có thể là từ chị chứ không thể nào bắt đầu từ anh được.

Thật bất ngờ sau khi thăm khám kỹ tại bệnh viện các bác sĩ cho biết cơ quan sinh sản của chị thì không sao nhưng của anh thì có vấn đề, đó là anh bị tinh trùng yếu tỉ lệ kỳ hình nhiều, tỷ lệ chết hoặc nằm im >25%, độ di động ít <75%, trong đó độ chuyển động thấy ít hơn 50% và chuyển động thẳng, nhanh vút như tên bắn ít hơn 25%. 

Sau khi nhận kết quả kiến anh bàng hoàng, cũng may bác sĩ khuyên trường hợp của anh còn có thể cải thiện được đó là kiêng hẳn rươu bia thuốc lá, ăn ngủ điều độ tránh thức quá khua....và ăn những loại thực phẩm giúp tăng cường số lượng cung quăng.

Dưới đây là những loại thực phẩm rất tốt cho việc tăng số lượng tinh trùng cho nam giới.

Chuối

Chuối chứa vitamin A B1 và C. Các vitamin này đóng vai trò trong việc thúc đẩy khả năng sản xuất tinh trùng và giúp cải thiện sức chịu đựng của nó.

Sô cô la đen

Món ăn vặt tuyệt vời này chứa L-arginine HCL, đây chính là chất giúp tăng lượng tinh dịch và cũng làm tăng số lượng tinh trùng Nhiều bằng chứng khoa học còn cho thấy ăn sô cô la đen có thể giúp nam giới đạt cực khoái tốt hơn.

Tỏi

Tỏi rất giàu allicin giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Lượng máu lưu thông đến bộ phận sinh dục tăng lên đồng nghĩa với việc tinh trùng cũng sản xuất ra nhiều. Theo Myhealthtips tỏi cũng chứa vitamin b6 và selen có tác dụng kiểm soát quá trình tiết hormone giới tính và làm giảm thiệt hại tinh trùng.

Lựu

Loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa và cũng được chứng minh có tác dụng làm giảm malondialidehyde (chịu trách nhiệm trong việc làm tổn hại tinh trùng). Tiêu thụ lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng linh hoạt của tinh trùng.

Thịt bò

Thịt bò chứa kẽm giúp bảo vệ tinh trùng khỏi sự ảnh hưởng của các gốc tự do. Theo các chuyên gia sức khỏe kẽm cũng ngăn cản việc chuyển đổi testosterone thành estrogen Vì vậy, nó cũng thúc đẩy ham muốn tình dục

Quả óc chó

Thực phẩm này được biết đến rất giàu arginine giúp nâng cao lượng tinh dịch và thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng Quả óc chó cũng là nguồn phong phú các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong dương vật Đồng thời, quả óc chó cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi một số bệnh.

Dâu tây, cam, anh đào

Các loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự thiệt hại tinh trùng và làm tăng số lượng tinh trùng. Dâu tây cam anh đào cũng rất giàu axit folic giúp củng cố tinh binh. Theo các chuyên gia, các chất chống oxy hóa đóng vai trò trong việc tiêu diệt các gốc tự do, do đó nó góp phần bảo vệ tinh trùng. Trái cây cũng là nguồn cung cấp vitamin C giúp ngăn chặn hiện tượng vón cục của tinh dịch, từ đó thúc đẩy khả năng vận động của tinh trùng.

Trứng

Nhiều nghiên cứu cho thấy trứng giúp thúc đẩy khả năng sinh sản và nâng cao số lượng tinh trùng trứng chứa vitamin e giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào của tinh hoàn Trứng cũng rất giàu chất chống oxy hóa làm trung hòa các gốc tự do và bảo vệ các tế bào.

Nước

Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể gia tăng số lượng tinh trùng, cũng như cải thiện các chức năng của tinh trùng.