Kể tên nhóm thực phẩm ‘nói không’ với người hiếm muộn

Thụ thai, mang thai, sinh con là một việc hệ trọng trong cuộc đời người phụ nữ.

Mặc dù đây là thiên chức của người phụ nữ nhưng cũng có chị em không dễ dàng trong việc thực hiện thiên chức này.

Chế độ ăn uống cũng là một yếu tố góp phần ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ bởi chúng có thể gây rối loạn cơ chế nội tiết rụng trứng kinh nguyệt Những yếu tố này bị ảnh hưởng có thể dẫn đến việc giảm đáng kể xác suất thụ thai thành công.

Một số thực phẩm bị coi là không tốt cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ nếu ăn nhiều, bao gồm:

- Thực phẩm chứa nhiều đường: Khi bạn ăn một loại thực phẩm có đường, cơ thể bạn cần tăng tiết insulin để làm giảm mức độ đường trong máu của bạn. Khi cơ thể liên tục phải tăng nồng độ insulin để điều tiết đường trong máu thì tất cả các kích thích tố khác cũng trồi sụt thất thường, bao gồm các hormone giới tính (testosterone estrogen progesterone). Đây chính là lý do tại sao ăn nhiều đường ảnh hưởng đến khả năng sinh con của bạn.

- Đồ uống chứa cồn: Loại đồ uống này có thể ngăn chặn sự sản xuất progesterone một hormone quan trọng đảm bảo việc thụ thai ở người phụ nữ.

- Đồ uống chứa caffeine: Khi uống cà phê gan làm nhiệm vụ chuyển đổi caffeine và thải ra ngoài thông qua nước tiểu Nếu gan phải làm việc quá sức, nó không thể hoạt động tốt khiến cho lượng caffeine bị tích tụ, làm tăng sự bài tiết canxi từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

- Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm này thường chứa những chất độc bao gồm bột ngọt chất béo bão hòa siro công nghiệp. Các chất này không chỉ bắt gan phải làm việc quá tải để đào thải mà còn gây hại cho hệ tiêu hóa tác động đến các hormone giới tính nội tiết tố nên có thể cản trở khả năng thụ thai.