Tại sao đàn ông không thể thiếu 8 loại thực phẩm này? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nho khô, hạnh nhân, bơ
Đây là nhóm thực phẩm giàu boron. Các nghiên cứu đã đi đến chứng minh, đàn ông bổ sung đủ boron sẽ ngăn ngừa được ung thư tuyến tiền liệt tới 65%.
Sữa, pho mát
Các sản phẩm giàu canxi hỗ trợ hệ xương chắc khỏe. Bên cạnh đó canxi cũng giúp nam giới mạnh mẽ và dẻo dai hơn. Không chỉ vậy, đối với những người béo canxi còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Ngũ cốc, thịt, cá, tôm, cua
Đây là nhóm thực phẩm giàu crom Theo nhà nghiên cứu Nông nghiệp Richard Anderson tại Mỹ cho biết crom đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường cơ bắp, ổn định nồng độ insulin kiểm soát lượng đường trong máu.
Cà chua, dưa hấu
Đây là nguồn thực phẩm dồi dào lycopene. Theo một nghiên cứu trước đó đàn ông thiếu lycopene dễ bị ung thư tuyến tiền liệt ung thư ruột kết và ung thư trực tràng
Rau lá xanh
Rau lá xanh giàu folate, các nhà khoa học Thụy Điển đã phát hiện ra, khi cơ thể thiếu axit folic có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhận thức và khả năng này ở đàn ông cao hơn phụ nữ Axit folic ngăn chặn tắc nghẽn động mạch tăng cường lưu thông máu lên não.
Cá hồi
Cá hồi giàu axit béo omega 3, đàn ông dễ bị rối loạn trong quá trình trao đổi chất đặc biệt là cholesterol Điều này làm tăng nguy cơ huyết áp cao đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Lòng đỏ trứng gà
Đây là nguồn thực phẩm giàu selen Selen cũng là một dưỡng chất có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết ở nam giới.
Đậu phộng, đậu nành, đậu đen
Các loại thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về hệ thần kinh Giáo sư Đại học Tufts Jeffrey nói rằng vitamin E giảm thiểu bệnh tim và ung thư
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:09 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:08 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:02 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:03 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:01 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:04 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:03 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:09 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:08 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:04 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:09 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:08 12/02/2023