Bạn đã biết cách sử dụng mật ong tốt nhất chưa?

Theo y học mật ong tốt cho tim mạch phổi đường ruột Ngoài ra mật ong chữa bệnh và phòng chống rất nhiều bệnh tật nguy hiểm. Người ta thường có thói quen uống mật ong để ngừa bệnh. Nhưng không phải ai cũng biết pha đúng cách đâu nhé.

Mật ong nếu không được sử dụng đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe

Cách sử dụng mật ong làm đồ uống

Bạn nên thưởng thức trà mật ong pha với nước ấm, nhiệt độ thích hợp là khoảng 50 độ C. Lưu ý không nên pha quá nóng bởi nhiệt độ cao có thể khiến công dụng của mật ong giảm đáng kể, không có lợi cho sức khỏe

Pha mật ong với gừng

Chuẩn bị khoảng 300ml nước, thêm một chút gừng tươi sau đó đun sôi trong khoảng 10 phút để lấy tinh chất gừng. Tắt bếp và chờ nước ấm, khi nhiệt độ thích hợp, bạn thêm một chút mật ong và khuấy đều. Trà gừng mật ong nên thưởng thức khi còn nóng.

Nước mật ong gừng rất tốt cho sức khỏe

Pha mật ong với sữa

Mật ong pha lẫn với sữa sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa tăng lượng canxi cho cơ thể, khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau có thể giúp các dưỡng chất hấp thụ tốt hơn.

Mật ong nấu cháo

Bạn có thể nấu cháo trắng, sau đó thêm chút mật ong với độ ngọt vừa phải, khuấy đều và thưởng thức món ăn đơn giản này sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng, giảm mệt mỏi thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

Lưu ý khi sử dụng mật ong

Hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng mật ong

- mật ong rất giàu glucose và fructose, vậy nên bạn không nên tiêu thụ quá nhiều trong một khoảng thời gian dài, điều này có thể dẫn đến béo phì

- Tuyệt đối không được pha mật ong lẫn với trà, cách uống này có thể gây đau bụng hoặc nghiêm trọng hơn.

- Không sử dụng mật ong như một cách chống đói, ăn mật ong khi đang đói sẽ kích thích dạ dày tiết acid nhiều hơn và dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày

- Khi sử dụng mặt nạ mật ong để làm đẹp cần tìm hiểu kĩ công dụng, cách sử dụng để tránh gây kích ứng da

Cách sử dụng mật ong cho trẻ nhỏ

Mật ong giúp cho hệ thống miễn dịch của trẻ em được cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tuy nhiên, trong quá trình chiết xuất mật, vận chuyển hoặc cất giữ, mật ong dễ bị một số loại vi khuẩn tấn công.

Với trẻ em, việc sử dụng mật ong càng phải cẩn thận

Loại vi khuẩn này không ảnh hưởng tới sức khỏe của người lớn nhưng đối với trẻ sơ sinh hệ thống miễn dịch còn non nớt, chưa có khả năng chống lại nên dễ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Các nhà nghiên cứu cho rằng, trong quá trình ong đi lấy mật, chúng sẽ vô tình mang theo bào tử vi khuẩn clostridium ngoài môi trường về tổ. Trường hợp này chiếm khoảng 5%. Loại độc tố này có thể gây tử vong cho trẻ sơ sinh Tuy tỉ lệ là rất ít, nhưng nếu không may bị phải sẽ rất nguy hiểm.

Cách sử dụng mật ong cho trẻ em trên 1 tuổi như sau:

- Chữa ho: trẻ nhỏ hạn chế dùng thuốc kháng sinh vì sẽ làm trẻ chậm phát triển. Vì thế nếu trẻ bị ho hãy dùng các bài thuốc dân gian đơn giản. Cho bé uống mật ong hấp với chanh, quất, hoặc lá hẹ Nếu trẻ nào hợp chỉ 1,2 lần là đỡ. Nếu muốn trị ho nhanh nhất, bố mẹ có thể sử dụng mật ong rừng để tăng hiệu quả.

- Dùng mật ong để cải thiện đường ruột, bổ sung dinh dưỡng: mật ong kết hợp với sữa ong chúa hoặc phấn hoa có tác dụng tăng chất dinh dưỡng cho bé. Nếu trẻ đã biết ăn cơm, bạn có thể cho trẻ ăn trực tiếp mật ong trộn với phấn hoa hoặc sữa ong chúa

Trường hợp trẻ mới chỉ ăn cháo, có thể dùng mật ong để nấu các món cháo ngọt như súp bí ngô, súp khoai để cải thiện bữa ăn cho bé