Những thực phẩm làm trắng răng, răng chắc khỏe hơn

Những thực phẩm làm trắng răng là gì? Có một số loại thực phẩm giúp bạn dễ dàng có được hàm răng trắng sáng chỉ đơn giản bằng cách ăn chúng.

Những thực phẩm làm trắng răng, răng chắc khỏe hơn 

Những thực phẩm có khả năng làm trắng răng hiệu quả như: 

1. Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng nước cao có tác dụng làm răng trắng sáng Nhờ kích thích sản sinh nướt bọt cà rốt giúp làm sạch thực phẩm bám lại trên răng hay kẹt lại ở các răng sâukẽ răngđồng thời cũng tăng cường sức khỏe của nướu.

Cà rốt là những thực phẩm làm trắng răng hiệu quả

Cà rốt là những thực phẩm làm trắng răng hiệu quả

2. Dâu tây

Loại quả này rất ngon và lành mạnh đồng thời có tác dụng làm trắng răng. Thực tế dâu tây chứa axit malic giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng do ăn thực phẩm nhiều dầu và thực phẩm có chứa nhiều gia vị. Chúng cũng có các chất chống oxy hóa ngăn không cho răng thu hút các vết bẩn và vi khuẩn

3. Sữa đông

Có nhiều yếu tố gây tổn hại tới men răng của bạn và canxi phốt pho có trong sữa đông giúp chăm sóc men răng. Cách này giúp giữ răng trắng và sáng bóng.

4. Dứa

Bromelian, một yếu tố chống viêm và làm sạch có trong dứa giúp răng trắng sạch.

5. Súp lơ xanh

Sắt trong súp lơ xanh có thể hình thành lớp phủ chống axit trên bề mặt răng. Lớp phủ này làm giảm tiếp xúc giữa các thực phẩmđồ uống axit như soda và men răng.

6. Nho khô

Nho khô dẻo và có đường, có vẻ như sẽ có hại cho răng. Nhưng trên thực tế, nó có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. Axit oleanolic được tìm thấy trong nho không hạt Thompson có thể ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn răng miệng là Streptococcus mutans gây sâu răng và Porphyromonas gingivalis gây bệnh nha chu Ngoài ra, axit oleanic cũng bảo vệ răng khỏi mảng bám.

 

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật