Khuyến cáo 5 thực phẩm dễ gây tăng cân trong ngày Tết bạn cần tránh

Vào ngày Tết bạn sẽ ăn rất nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, bánh kẹo. Điều này khiến bạn dễ tăng cân trong dịp Tết. Cùng xem những thực phẩm có thể gây tăng cân trong ngày Tết bạn nên tránh.

Giò thủ

Giò thủ là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam nhất là trong dịp lễ Tết đang gần về. Giò được làm phần thịt tai mũi heo cắt miếng, xào chín và gói chặt bằng lá chuối hoặc lá dong. Vì chứa nhiều thịt mỡ, mỗi giò thủ nặng 100g chứa tới hơn 500 calo Do vậy, đây cũng là một trong những kẻ thù hàng đầu của cân nặng trong dịp đặc biệt này. Đây là thực phẩm gây tăng cân trong ngày tết mà bạn cần hạn chế không nên ăn quá nhiều 

Nước ngọt

Nước ngọt và bia là loại đồ uống mà các gia đình hay sử dụng trong dịp Tết đang cận kề. Việc sử dụng các loại đồ uống này có nhiều nguy hại cho sức khỏe của bạn.

Phải kể đến đầu tiên là lượng đường trong các sản phẩm này khiến bạn tăng cân nhanh chóng mà lại mau thấy đói. Ngoài ra, các hóa chất dùng để bảo quản sản phẩm có trong các loại nước đóng lon cũng gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe như béo phì tiểu đường…Trong những ngày Tết bạn sẽ uống rất nhiều nước ngọt và đây là thực phẩm gây tăng cân mà bạn nên hạn chế

Bánh chưng, bánh tét

Bánh chưng, bánh Tét đã trở thành một trong những món ăn truyền thống của người dân Việt Nam trong dịp Tết. Đây là những món ăn dễ làm bạn tăng cân bởi nó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng Trung bình mỗi chiếc bánh chưng cỡ lớn chứa khoảng 1600-2000 calo. Vì vậy để tránh tăng cân quá nhanh, chị em nên chọn những loại bánh cỡ nhỏ, ít mỡ và ăn lượng vừa phải trong mỗi bữa ăn. 

Trái cây sấy khô

Tất cả loại trái cây sấy khô, bao gồm nho khô hạt điều hạt hạnh nhân, đều chứa nhiều chất béo bão hòa và calo. Trong những ngày Tết những loại trái cây sấy khô này không thể thiếu trong đĩa bánh kẹo của các gia đình. Các loại trái cây này rất dễ làm tăng trọng lượng cơ thể. Lời khuyên cho các bạn đang muốn giảm cân là không nên ăn bất kỳ loại trái cây khô nào nếu không muốn mình bị béo phì

Xoài

Xoài là loại trái cây khi nói đến sự ngon và hấp dẫn nhưng nó lại khiến cho cơ thể của bạn ngày càng tăng cân và béo phì Do vậy bạn cần phải cố gắng kiểm soát bản thân khi tiêu thụ trái cây này. Mỗi quả xoài có hàm lượng calo cao, khoảng 100 calo. Vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây khiến bạn tăng cân